素食

发布时间：2024-11-19 20:08

素食者可以尝试各种素食替代品，如素肉、素蛋等 #生活知识# #饮食技巧# #素食主义#

素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。素食之所以在当今社会如此流行，究其原因是很多人认为吃素食可以保障身体健康。吃素食虽然可以保障身体健康，但也会使素食主义者罹患胆结石、营养不良等疾病，这些疾病的治疗费用不容小觑，因此我们应该及早投保健康险。健康险可以为我们提供全面的健康保障。
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素食基本知识素食分类

素食分类

素食有九大好处

随着社会的发展以及生活态度的改变，越来越多的人加入到素食当中来。对于素食很多人看法不一，有的人认为素食会损害我们的身体健康，而有的人则认为素食可以延年益寿。那么素食到底好不好呢？我们来了解一下。
　　（1）益寿延年，根据营养学家研究，素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡；瑜伽的圣贤也因素食而享高寿。
　　（2）体重较轻，素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪，而且，肉食者若是摄取过多的蛋白质，则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。瑜伽饮食观认为，新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营养成分……详情

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