高血压食疗有那些

发布时间：2024-11-19 20:13

适当喝些绿茶，它有助于降低血压。 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

导读高血压须在治疗期间遵医嘱，进行药物与食物的组合治疗。可以做适度的运动提高身体质量。日常生活的饮食也很重要。请控制脂肪和主食的摄取，尽量不吃糖类的油炸食品等，控制体重和脂肪胆固醇，适量补充蛋白质。生活中可以多吃洋葱、瘦肉，少吃肥肉。...

高血压发病的原因目前还不是特别的清楚，可能是不良的生活习惯导致，也可能是遗传因素所引起，典型的症状是头痛或者是心律失常以及心悸耳鸣等，不仅需要用药治疗，还需要调整饮食，那么高血压食疗有那些？

高血压食疗有那些

高血压须在治疗期间遵医嘱，进行药物与食物的组合治疗。可以做适度的运动提高身体质量。日常生活的饮食也很重要。请控制脂肪和主食的摄取，尽量不吃糖类的油炸食品等，控制体重和脂肪胆固醇，适量补充蛋白质。生活中可以多吃洋葱、瘦肉，少吃肥肉。

烟酒也需要注意。不要吸烟喝酒，海带和绿豆汤等也可以控制血压。生活中饮食要注意食盐的摄入，原则上要适量控制能量和食盐的量，控制能量、热量的摄入，保证充足的睡眠，使身体感觉良好。

平时可以喝些葛根茶。葛根具有改善大脑血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰部疼痛有食疗效果。将葛根洗净切成薄片，每天加水煮沸后当茶喝。希望这篇回答能帮助到您！

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