高血压吃啥好

高血压患者应少吃咸鱼、熏肉 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

导读高血压患者应特别注意饮食，养成合理的饮食习惯，血压就会得到很好的控制。饮食宜清淡，以素食主义为主，应多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果。要多吃豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物脂肪和高胆固醇的食物，会导致血压上升。...

日常生活中，很多高血压患者会通过饮食缓解一些，那么高血压吃啥好？

高血压吃啥好

高血压患者应特别注意饮食，养成合理的饮食习惯，血压就会得到很好的控制。饮食宜清淡，以素食主义为主，应多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果。要多吃豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物脂肪和高胆固醇的食物，会导致血压上升。还有很重要的是限制食盐摄入量，有助于降低血压水平，保持血压稳定。饮食中应减少烹饪用盐，每人每天不得超过5克。多吃钾、钙、镁、钠含量低的食物。

目前高血压标准是指不服用药物收缩压140mmhg或舒张压90mmhg的称为高血压。高血压是以体循环压力升高为主要表现的疾病，主要临床表现为头晕、头痛、恶心、呕吐，严重者视物模糊、肢体无力等，必要时行头颅ct或脑磁共振，排除脑梗死或脑出血的发生。对一级高血压可选用中药，也可接受药物治疗，二级或三级高血压一般采用降压药物治疗。

高血压须遵医嘱长期服药控制血压，配合适当运动降低体重。家庭有高血压患者，日常炒菜宜使用植物油，减少动物油的使用。希望这篇回答能帮助到您！

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