容易便秘的人吃什么好
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容易便秘的人吃什么好
发布时间：2019-11-1855813次浏览
容易便秘的人在平时要常吃蜂蜜，可每天早晨泡制蜂蜜水饮用。同时可常吃香蕉一类水果，或者经常熬制燕麦粥食用，而且可以购买一些核桃等坚果食物作为零食吃。另外，还可以多吃白萝卜，可喝一些白萝卜水。
生活当中有部分人的肠胃功能不是很好，可能只是因为进食一些难以消化的食物或者暴饮暴食，就出现了便秘的症状。此时就需要注意加强日常饮食等方面的调理，以便能够起到防治便秘的作用。那么，容易便秘的人吃什么好呢？
1、蜂蜜
蜂蜜当中含有丰富的矿物质、维生素和酵素类物质，可以促进肠胃消化，改善蠕动功能，从而发挥出润肠通便的作用。因此容易便秘的人就可以经常吃一些蜂蜜，特别是晨起时，可以冲泡一杯蜂蜜水饮用，平时还可制作蜂蜜柚子茶或者柠檬蜂蜜水喝，效果都不错。
2、香蕉
香蕉可以说是公认的通便水果。主要是由于香蕉富含膳食纤维、钾元素及多种有效成分，每天食用2-3根，就可以促进肠胃蠕动，保持大便松软通畅。不过一定要选择吃熟透的香蕉，如果是青皮未熟的则可能会加重便秘。
3、燕麦
燕麦是十分健康的一种粗粮，属于低糖高能食品，其中的粗食纤维及微量元素含量丰富。在平时经常食用燕麦粥有助于通便，改善大便干结和排便困难症状。同时也可以起到降糖减脂的食疗效果，对老年人便秘人群来说，还可以降低心脑血管疾病的发生几率。
4、坚果
坚果含有的维生素B、亚油酸以及亚麻酸等物质，有助于增加肠道内双歧杆菌的含量，可刺激肠道蠕动。如果每天坚持吃一些核桃或者开心果一类坚果食物，就可以有效促进肠胃消化，帮助促进大便排出。
5、白萝卜
白萝卜含有维生素C及消化酵素、膳食纤维，常吃不仅有助于促进消化，起到健脾整肠和通气通便的食疗作用，而且有利尿利水作用。因此在饮食过量或者胃酸过多时，就可以多吃一些白萝卜，或者煮制白萝卜水喝。
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老人便秘吃什么药
老年人的肠道功能逐渐下降，消化系统运作缓慢，很易出现排便不畅、便秘时间过长、粪便干燥、排便困难等症状，影响身体健康。可以服用中成药、益生菌等进行调理，中成药如汉森四磨汤，可以促进胃肠蠕动，还可以配合莫沙必利、益生菌等服用。
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肛门处有一块肉出来不疼不痒，多数情况是内痔的脱出、直肠息肉的脱出、肛乳头的脱出这三种情况。一、痔疮分为内痔和外痔，内痔二期、三期、四期可能会表现为脱出肛门。第二，就直肠息肉，有的直肠息肉直径比较长，长度比较长的息肉随着排便，也有可能会脱出到肛门外，表现为肛门外有一块肉出来了。但由于息肉也在内脏神经支配的范围内，所以不会有疼痛和瘙痒，表现为不疼不痒的肉突出。第三，肥大的肛乳头瘤，这个部位介于齿线附近，有的也没有明显的体表神经支配，也可以出现多余的肉凸出来，不疼不痒，当没有破损、没有炎症的时候，也会有这样的表现。
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按摩哪里可以快速排便
可以按摩一些足三里、合谷，甚至于中脘、肚子、肚脐周围都是可以的。按摩的作用是主要是促进肠蠕动，对于个别人可能是有效的。但是，当大便已经排到直肠里面的，按摩一下可能是有效的。如果粪便还在横结肠，按摩的降结肠了，还没到肛门口可能就没效。所以，治疗便秘是一个综合治疗，光是按摩，一般来说很单一。
结肠手术后便秘怎么办
结肠手术后便秘，可采取很多办法缓解便秘的症状。首先，调整饮食结构，多吃苹果、香蕉、草莓、豌豆、西兰花等富含膳食纤维的食物，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘。也要多饮水，每天要保证1.5~2升的饮水量，可帮助增加粪便的含水量，使粪便变得柔软，有利于粪便的排出。同时每天坚持体育锻炼，每天坚持二十分钟以上的体育锻炼，可帮助促进肠道肌肉的活动，有利于大便的排出。还需养成规律的排便习惯，每天定时排便的。排便时不要玩手机、看书，集中注意力。如果便秘较为严重，可服用肠道益生菌、促胃肠动力的药物，改善便秘的症状。
便秘可以喝益生菌吗
我们认为便秘就是指三天及以上才出现一次排大便，然后有可能会出现大便的性状改变。比如原来是正常松软大便，现在就有可能出现大便干结，或者是出现羊粪球样的大便，便秘的发生主要的原因就是包括第一个就是整体的胃肠功能的减弱，我们叫慢传输型的便秘。第二个是盆底括约肌的功能障碍，也就是有的人排便的反射比较弱。还有一个就是出口梗阻型的，就是有可能会出现在直肠或者肛门有一点轻微梗阻。还有一种就是混合型的。现在也有一种观点认为便秘，它也有可能部分的发病机制是和肠道菌群紊乱有相关性的。所以便秘的患者只要没有益生菌相关的成分的过敏，可以喝一些益生菌试试看，有的可能有一些很神奇的效果，有可能就没有什么效果，这个也是因人而异。
便秘下腹坠胀是怎么回事
便秘下腹坠胀是因为粪便长期堆积，随着便秘时间的延长，肠道内的有害气体无法排除而出现腹部胀气所导致的。还有一种原因是主要是由于大便堆积在下腹，导致下腹的压力过大引起的下腹坠胀。无论是哪种便秘后的下腹坠胀都需要进行症状的缓解。一般缓解症状的方法是通过开塞露或其他的药物来促进大便的排出，同时也可沿着腹部顺时针进行按摩来缓解。在生活中，还需要做好饮食方面的调理，多使用一些新鲜的青菜和水果，多喝水，尽量做到规律饮食。
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如何自我诊断便秘
自我诊断便秘可通过临床症状来判断，多数患者会出现排便费力和排便时间延长。便秘可能是胃肠道功能紊乱或者是胃动力不足所致，也可能和肠道性的疾病的有关，会使患者出现排便时间延长和排便时间超过半小时，通常一个星期不会超过两次排便。在排便以后，下腹部有可能会出现坠胀感，伴有排便不尽和腹部坠痛的现象，严重还可能会导致体重下降和腹部胀痛，甚至还能引起恶心、呕吐和大便带血等等症状。通常可以在医生的医嘱下，口服一些润肠通便的药物来治疗，也可以通过饮食的方法来调理。
正常几小时上一次小便
正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。
便秘自愈的方法介绍
便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，并且出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，长期便秘带来的痛苦容易造成患者严重的精神和心理负担。下面给大家介绍一些便秘自愈的办法。
便秘一周不拉屎怎么办
一周便秘大部分是生活习惯和饮食结构不合理所致，可通过日常生活和饮食调理。少部分是病变引起，需查明病因及时治疗。便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等；要多喝水，每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水；经常喝蜂蜜和酸奶，可以润滑肠道和改善肠道菌群，对治疗便秘有利；按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用；如果有便意，经常忽视或强忍不排便，大便在肠道内停留时间过长，大便内水分被肠道大量吸收，大便干硬，诱发便秘；注意如厕时不要看书、玩手机等，要集中注意力，避免延长排便时间；生活上要劳逸结合，规律作息。若经过上述方法，便秘症状不能缓解，需要到医院消化内科就诊，查找病因，比如是否有痔疮、肛裂等疾病。明确病情后，根据面诊医生的医嘱积极配合治疗。
慢性便秘如何用药
慢性便秘的存在也会有着一系列的危害，如果没有及时的改变，同样也会产生一定影响，所以就应该选择药物治疗，药物治疗也有很多不同的方法，可以选择一些新型的药物，也可以选择比较常见的促分泌制剂，都能够有效达到促进结肠排空的效果。
便秘出血吃哪些好
一般便秘出血，好多病人都害怕，他有的时候来医院检查，饮食调理就最好，让他第一个大便不干，第二个让他查一下，我这个便秘是因为痔疮引起的出血，一般来说95%都是因为痔疮引起的出血，也有个别人可能是肿瘤，肠道肿瘤的早期有便秘的现象。所以我们劝来医院的病人，尤其是年龄在45岁以上的病人，应该常规做肠镜检查，如果说患者确实岁数已经挺大的了，70岁甚至于80岁了，那么在医院可以做一个短的肠镜检查，也就是可以做一个乙状结肠镜检查，它准备很方便，只灌两次肠，然后不用清肠，一般来说可以做到随做随走。那么上面的横结肠、升结肠可以做一个全结肠CT平扫，这样就可以除外一下有没有肿瘤。便秘的治疗很麻烦也很繁琐，主要要求病人和医生共同努力，患者可以在饮食上注意，也可以用药物调理，这样我们医患共同让这个便秘的病人能够解除痛苦，能够排除每次都排便的烦恼。我们建议便秘的病人最好到医院去就诊、去检查，便秘的病人也不可怕，可怕的是不去医院就诊，好多药都是可以治疗的。
便秘怎么快速解决
患者出现便秘时候，可以每天吃2根香蕉。而熟了的香蕉就可以治疗患者的便秘，孕妇可在饭后吃上一个，连续吃几天就有很好的效果了，还有就是少吃油腻性、高脂肪性的肉类等还可生吃苹果之类的水果。
便秘需要做什么治疗
便秘需要进行食疗的，可以吃一些高纤维的食物，然后大量的饮水，这样可以湿润大便，改善便秘，还可以常食用蜂蜜、淀粉，按时上厕所，规律的运动，这样就可以改善便秘，避免病情会更加的严重。如果便秘比较严重，还需要让医生开药调理的。
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孕妇便秘吃什么
孕妇出现便秘，可以多进食高纤维含量的食物，如马铃薯，玉米等，也可以在每天晨起饮适量白开水，都可以改善便秘症状。便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，表现是几天没有大便，从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀，也是孕期容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘，要做到以下几点：一、养成定时排便的习惯。二、注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开。三、保持心情的愉快。四、多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。如果通过膳食不能调整便秘，应及时就医。
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