吃什么治便秘

为什么大象不会便秘？因为它们用鼻子卷草吃，帮助消化。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活智慧小笑话#

有来医生

分享至

复制链接

取消

点击这里 让更多人看到

吃什么治便秘

张书信肛肠科主任医师北京中医药大学东直门医院三甲挂号

　　便秘是消化科常见的症状，多因生活或饮食不规律引起的，因此便秘的患者要注意日常饮食的调理。
　　平时多吃含膳食纤维素的食物，如菠菜、芹菜、红薯、木耳、香蕉、韭菜、白萝卜等。三餐一定要规律，少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、烧烤等。每天早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水，注意一定要淡些，有助于胃肠蠕动。
　　除了饮食还要注意养成良好的排便习惯，比如晨起排便、有便意时要及时排便，避免用力或长时间排便。加强体育锻炼，增加胃肠动力。要积极调整心态，避免过度劳累，做到劳逸结合。
　　另外，尽量不要长期服用泻药，如果必须应用药物，建议用渗透性泻剂，如聚乙二醇类药物，此类药能让大便变软，易于排出，可将肠腔内水分往粪便转移，而不改变肠道酸碱度，不会引起电解质失调，常作为临床首选药物。
　　如果经过饮食和生活调理，便秘症状不缓解，需要到医院就诊，明确是否由器质性病变引起的。

2023-02-05浏览32006次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

广东中医肛肠科医生推荐

预约挂号 (广东)

在线问诊

精选王新民主治医师肛肠科广东省中医院三甲2天后有号去挂号已成功预约14人¥200擅长：痔病、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、大肠肿瘤、炎性肠病、便秘等大肠肛门疾病的诊治。善于运用中医药疗法和针灸疗法治疗大肠肛门疑难疾病，熟练运用内窥镜诊治大肠疾病。查看更多中医肛肠科医生

相关推荐

杜宏波主任医师北京中医药大学东直门医院三甲吃什么可以治便秘便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便秘虽然有很多的原因，但是日常饮食调控非常重要，便秘特别讲究该如何吃，如何正确的吃，注意以下方面：1、最重要是水分摄入，足量水分摄入是能够保持大便通畅，是非常简单、有效的方法。如果没有特殊疾病限制，成年人早晨可以饮用1000-1500ml的水，甚至达到2000ml的水。慢传输型便秘，即大便特别干燥的便秘，1/3人群可以得到有效缓解；2、补充合适纤维素，蔬菜里的菠菜甚至蘑菇类的产品，金针菇，都能够起到缓泻作用。另外，在饮食中还可以刻意补充杏脯、地瓜富含纤维素的食物，也有利于大便排出。综上，治疗便秘的食物有两点要注意，足量的水分和适量的纤维素摄入，可以让很多患者缓解便秘的痛苦。郭晓鹤副主任医师新乡医学院第一附属医院三甲吃什么能治便秘"便秘的患者在饮食方面要注意多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，饮食方面尽量合理多样化。适当增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用。如果是出现排便困难的患者，有时会建议喝香油，就是这个道理。缓解便秘还建议多喝水，可以用蜂蜜水，晨起喝白开水或者蜂蜜水效果都比较好，可以起到缓解便秘的作用。在药物方面，缓解便秘可以用促动力、助消化、调节肠道菌群、通气排便的药物进行治疗，能很好的缓解便秘，但是不建议长期服用药物。"田亚坤主治医师首都医科大学附属北京佑安医院三甲吃什么治便秘"便秘是由多种因素导致的，可以分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘是指非器质性病变，非全身性疾病所引起的便秘。继发性便秘是指由于某种疾病，如结肠息肉、肠道肿瘤等所引起的便秘。大部分人是属于功能性便秘，不会影响人的生命。通过饮食调理即可缓解症状。首先要养成定时排便的习惯，如有便意需及时排便，反复长期的抑制排便，导致便意消失，会形成便秘的现象。饮食上可以多吃粗粮，不宜过于精细；可以多吃小米、小麦、燕麦、玉米、红薯；还可以吃芦荟、蜂蜜、香蕉、火龙果，这些可以润滑肠道，帮助排便。"周立君主任医师三亚市人民医院三甲吃什么治便秘吃什么治疗便秘，针对这几种原因，如果进食的纤维素少，就要吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果，蔬菜里一些可溶性纤维素，包括土豆、地瓜这一类属于可溶性纤维素，多吃这一类，也会得到改善。至于说运动功能下降，就做一些腹部的顺时针按摩，做一些适量的体育活动，促进机能恢复，也有利于大便困难、大便干燥改善，所以针对不同的原因，要采取不同的方法。总的来讲，大部分人通过生活方式的调整，都可以调整过来，也有一少部分人，确确实实通过这些调整也无法改善，就要求助药物，有一些促使运动功能增强的药物，有一些可以使大便软化的药物，都可以使用。韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲吃什么能治便秘"便秘患者首先要注意添加富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、青菜、韭菜、竹笋等，有益于促进胃肠蠕动，促进排便。同时要多喝温水，避免大便过于干燥。如果经过饮食调理便秘改善不明显，可以适当口服促进排便的药物，包括缓泻剂、增强胃肠动力的药物、肠道益生菌等，缓泻剂有大黄苏打、麻仁丸、乳果糖等，增强胃肠动力的药物有莫沙必利、西沙必利等，肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌素片等。平时也要适当活动，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。"梁国英主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲吃什么治便秘最有效"正常人1~2天排便一次，大便不干燥，排便无痛苦。但如果超过2天大便一次，或者大便本身比较干燥，排便困难，多考虑有便秘的情况存在，这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好，另外没有养成良好的排便习惯，或者本身有胃肠道的疾病，导致胃肠麻痹，肠蠕动差等综合因素引起的便秘，所以在积极寻找、改善原发病的同时，可以适当用药，缓解便秘治疗。在饮食上建议多吃点粗纤维的食物，有助于润肠通便，比如可以多吃点芹菜，香蕉等食物，辅助药物促进大便排出，恢复肠道功能，每天早上起来去马桶上蹲一下，养成良好的排便习惯。"李帅军主任医师湖南中医药大学第二附属医院三甲吃什么治便秘轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水，每天坚持喝7-8杯水，养成定时排便的习惯。食物上多食用糙米和胚芽粳米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、米糠和麦粉等杂粮，少吃精白米和精白面粉，此外，像根菜、叶子菜等食物纤维比较多，如萝卜、胡萝卜、芹菜、叶子菜等可增加肠道蠕动；也可以适当食用含脂肪酸的食物，多吃豆类、乳类等，可以适当吃产气的食物，推动肠道蠕动，多喝蜂蜜、酸奶等。吃酸奶时食用乳酸菌能够很好的促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，平常服药时要尽量避免可导致慢性便秘或减缓肠道运动的药物，多食膳食纤维较多的水果，如苹果、香蕉、番茄、柚子、猕猴桃等等。试验证明苹果的果胶能够增加肠内乳酸菌，因此能够清洁肠道。苹果中含有俗称果胶的水溶性纤维，这种物质有很强的保持水的能力，能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分，果胶大多聚集在皮内，果肉和皮相连的部分，因此便秘时吃不削皮的苹果，像糖尿病患者含糖较高的水果，像西瓜、荔枝、香蕉等不要吃。手脚发凉的病人，像梨子、柿子、菠萝等水果要少吃。刘序友主任医师广州市红十字会医院三甲吃什么可以治便秘"有很大一部分人存在便秘的症状，可能与遗传以及平时的生活饮食或者生活规律有关系。在治疗便秘方面，主要是通过食疗还有药物，可以多吃含纤维素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麦等等，多吃粗粮；水果方面主要是多吃香蕉、红色火龙果。平时睡觉之前可以顺时针揉腹部，平时多运动，避免久坐，避免辛辣刺激性食物和烟酒。通过这些都不能缓解，必要时可以服用药物，芦荟胶囊、果导片、香丹清等药物。有些人有便意，但排不出来的时候，可以考虑应用开塞露。但是不建议长期服用通便药物，有时候可能会导致大肠黑病变。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲吃什么水果治便秘最有效出现便秘的情况之后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果，有助于排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等。 多喝水，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，有助于促进肠蠕动、促进排便。养成每日定时排便的习惯。如果是顽固性便秘，患者最好去医院消化内科进一步检查，明确是功能性便秘还是器质性便秘，再进一步针对性的处理。都芳鹃副主任医师聊城市第二人民医院三甲吃什么蔬菜治便秘治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。 第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维比较多，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，防止大便秘结。 第二个是菠菜，有经验的人知道吃菠菜容易腹泻，所以吃菠菜也能够缓解便秘的症状，能够润滑通便。 第三个是卷心菜，卷心菜又叫球甘蓝，也叫洋白菜，多吃卷心菜可以增进食欲，预防便秘。 第四个是空心菜，空心菜性寒味甘，有治疗痔疮和便秘的作用。

网址：吃什么治便秘 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/141442

相关内容

便秘吃什么食物
吃什么可以治便秘通便
容易便秘的人吃什么好
便秘吃什么好
便秘吃什么好？老年人便秘的饮食调理方案
便秘吃什么改善
拔罐可治疗便秘 怎么拔有效果
益生菌到底是治便秘还是治腹泻？
便秘做什么运动好健身小动作有助于快速排便
大便干燥吃什么调理肠道

随便看看