经常便秘怎么改善和调理

发布时间：2024-11-19 20:17

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

经常便秘的患者，可以在医生指导下通过药物治疗、生活调理等方法改善。

从中医角度来看，便秘多与气阴两虚、毒邪内蕴有关。气虚时，肠道蠕动减弱，推动粪便排出的力量不足，导致粪便滞留体内；阴虚则使得肠道失去足够的阴液滋润，粪便变得干燥难以排出。毒邪内蕴不仅直接损伤肠道功能，还可能影响气血的正常运行，进一步加重便秘的症状。

这种类型的便秘可以在医生的指导下使用以补治秘的药物进行调理，比如首荟通便胶囊，其组方中的人参、白术，能补气健脾；何首乌、阿胶、枸杞子，能滋阴润燥；芦荟、决明子、枳实，能消积导滞，从而使大便能顺利排出，并改善肠道环境，防止便秘反复发生。也可以在便秘的时候使用开塞露，能够软化粪便，促进粪便的排出。

另外，对于胃肠炎这种胃肠道疾病引起的经常便秘，患者除了便秘，还可能出现便秘与腹泻交替出现的症状，这时候可以使用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌活菌胶囊这种益生菌制剂治疗。

在生活调理方面可以增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、火龙果、燕麦等高纤维食物。并多饮水，保持身体充足的水分。还可以适量运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。另外，还建议养成良好的排便习惯，每天定时排便，并避免过度用力排便，以免损伤肠道。

网址：经常便秘怎么改善和调理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/141538