廊坊市“体育战‘疫’”居家防疫健身活动正式启动

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当前，廊坊市疫情防控形势严峻，根据河北省体育局发起的居家科学健身倡导，廊坊市体育局积极响应号召，正式启动“体育战‘疫’”居家防疫健身活动，呼吁廊坊市民在疫情期间居家运动锻炼。

体育健身运动对促进人体各器官系统的生长发育、发展身体运动能力、提高人体适应能力、发展智力、以及改善人的精神和社会生活质量等，都具有十分重要的作用。为满足居家科学健身需求，廊坊体育人紧急行动，扛起健身需求重任。

自即日起，廊坊市体育局广泛发动广大教练、体育社会指导员、健身达人组建居家科学健身工作团队，创编了居家健身操、居家武术健身、拳击操练起来等健身示范视频，快来pick你喜欢的吧！

八段锦太极拳

八段锦太极拳能明显增强患者体质、加快康复，对患者有益。八段锦简单易学，快跟小编一起练起来吧~

健身气功·大舞

健身气功·大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。既是对5000年前中华文化的传承，又体现了与时俱进的思想。整套动作以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。下面，就跟着老师一起来练吧~

不出门一样“甩肉”

居家健身动起来

这是一套简单易行、科学有效的居家锻炼视频，既能减掉肥肉，又能保证健康，还不快学起来~

中小学生健身法

中小学健身法是针对居家隔离的中小学学生设计的，这套健身法能够促进青少年的身体健康成长，快让他们学起来吧~

来源：廊坊市体育局，如有侵权请联系删除

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