州人社局开展“阳光心态与压力管理”心理健康知识讲座

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为提高人社干部职工的心理健康意识，引导干部职工正确对待工作、生活中的各种困惑和压力，提高心理健康水平，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。我局于16日下午开展题为“阳光心态与压力管理”的心理健康知识讲座活动，此次讲座邀请了国家二级心理咨询师，青海柴达木职业技术学院学生心理健康教育实验研究中心主任、海西州“刘秀兰心理健康教育名师工作室”领衔人、海西州妇联“家庭教育讲师团”讲师、海西州“高原先锋师资库”讲师刘秀兰副教授授课，全局共有40多位干部职工参加。

刘教授以拿破仑·希尔的名言“人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月……”为开场白，告诉大家“阳光心态、心理健康”的重要性。随后，通过“心理健康知识讲解”、“沟通交流”、“游戏互动体验”、“音乐放松”等环节向大家讲述了何为“压力”、情绪是怎么来的等问题。在心理健康知识讲解环节中，从环境、态度、方法、状态等方面讲述了什么是职业幸福感；在沟通交流环节中，大家畅所欲言，分享自己开心和难过的事情；在游戏互动体验环节，大家积极参与释放压力主题的游戏互动体验，活动在欢声笑语中结束。最后，刘教授还给大家介绍了放松心情的技巧，分享了解压操，并且告诉大家保持阳光心态的28条建议。

整个活动过程中，大家认真参与、积极表达、感受颇多，授课教师与听讲座人员形成良好的互动关系。本次活动不仅让干部职工意识到心理健康的重要性，也使得大家掌握了一定的多种心理调适的方法，获得了一场特别的心理体验。

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