从心理学角度分析，爱情里的幸福感！

发布时间：2024-11-20 00:02

《幸福的科学：心理学视角解读幸福》- 从科学角度理解幸福 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #心理健康书籍#

如果幸福是一道光，它照在你身上，落在我眼中，带着我们彼此的体温。

——青玖情感

幸福的来源

经常在网络上看到类似的评选，诸如世界上幸福感最高的国家？幸福感最高的城市等等？

仿佛，幸福来自于一个环境，只要进入到那里，就能获得幸福。

所以幸福的来源究竟是什么呢？是一座城，还是一个人。

身边一位朋友曾经说过这样一句话，幸福的人看什么都是幸福的，不幸的人看什么都是不幸的。

这句话，我很喜欢，因为它点明了一个很浅显的道理。

那就是幸福，只能来自于一个人。幸福与不幸，更像是一种选择，我们站在选项前，凭借自己的意识、认知、情绪，去做出选择。

幸福，可以由我们自己成功地给予自己，却无法保证能同样成功地给予别人。当我们想要将这份幸福，转赠给别人时，我们会发现，有时它是契合的，有时同样一份幸福，却无法被别人感知到。

有的人的幸福，或许只来自疲惫后的一份大餐，价格便宜而又易得，能提供给精神和身体短暂的满足即可。有的人的幸福却标价昂贵，纵使千金也难以博得一笑。

我们每个人幸福点都是不同的。所以无法奢望别人给予，只能自己去寻找自己的幸福点。

那些爱情中的幸福感

我很喜欢观察那些处于热恋中的男女。男孩一脸郑重地对女孩说，我保证，一定会给你一辈子的幸福。所以那些爱情里的幸福，究竟是什么呢？它们又如何长伴一生呢？

在心理学上，幸福的定义可以从两个层面去阐释，即普通心理学的情感角度，和积极心理学的终身幸福的角度。

当我们从普通心理学的情感角度来解释幸福的含义时，它代表的是一种积极的情绪，是一种短暂或者是长久的心理状态，是一种愉悦的，欢快的，积极情感。

如果放在爱情中，便是两个人在一起都能感受到快乐，双方都能享受这段关系。于是就都拥有了幸福的感觉。

而当我们从积极心理学角度去探讨幸福时，指的是人们的终身幸福，积极心理学认为幸福是人的终极目标，人的一生都在为追求幸福而奋斗着。

放在爱情中，就是我将与Ta在一起，让我们彼此快乐视为此生奋斗的目标。

所以，爱情里的幸福感，就是这样，包含此刻的幸福及此生的幸福。

如何拥有幸福的爱情

不论爱情里的幸福感是什么，它们易得还是要价不菲，我们都期望它留存在每一段感情中，长长久久地陪伴着我们。如果你在为伴侣和自己的幸福而奋斗，下面几件事，是必做的。

1 要有积极的情绪。爱情从根本上讲，是一种积极情绪的交换。我们因为能让彼此快乐而走到一起。当我们发现一个人已经无法给予我们快乐的情绪时，我们便会开始回避，甚至选择离开。所以，如果你想给予伴侣幸福的感觉，拥有幸福的爱情。那么先让自己保持在积极的情绪状态吧。

2 要投入。幸福的达成，是需要付出的，不论那是金钱，还是行动。我们要明白，没有从天而降的幸福。哪怕是乞丐，躺在地上一事无成，起码还要做到能想得开。所以，如果你想要拥有更大幸福，首先要学会付出，学会为之努力。每天期待别人的给予，是无法幸福的。

3 要有良好的人际关系。人类是社会性动物，我们都生活在联系与关系中。当我们割裂了所有的关系，选择封闭时，也就断绝了积极情绪的来源。良好的人际关系，可以让我们心情舒畅，情绪积极，也能让我们获取正面的力量，从而创造出更大的幸福。

4 做的事要有意义和目的。不要做无意义的事。如果这件事做完，并不会有助于我们幸福地达成，那么不要去做。在这里主要要求我们的是，不要任性而为。很多任性而为，一时冲动选择做的事，最后会发现，不过是帮我们宣泄了当时的情绪。而后需要付出的代价，通常是我们无法承受的。

5 要有成就感。幸福有大有小，长久幸福及终身幸福的达成，是分阶段的。但我们已经开始感受到快乐和幸福的时候，要给予自己鼓励和肯定。小小的成就感，有着激发我们行动的作用。保持这种持续的、积极的自我鼓励，拥抱幸福的道路，也会平摊很多。

愿你能让自己幸福，也能拥有给予别人幸福的能力。

网址：从心理学角度分析，爱情里的幸福感！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/144696