心理学：一个人想要快速获得幸福，从这2个维度入手，更容易实现

发布时间：2024-11-20 00:02

乐观的人更容易获得幸福感。 #生活乐趣# #乐观#

幸福究竟是什么？

记得小学一年级的时候，我们所体会的幸福很简单，也许是课本上的一句话，也许是偶然间得来的一块糖果。

小时候，在我们的潜意识里也始终再问自己，或者是听人们探讨，“幸福究竟是什么？”在我们追寻幸福感的同时，也愈发觉得自己不如以前幸福了？

幸福感是人的一种主观体验，它是人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列的欣喜与愉悦的情绪。一个人幸福与否，完全取决于他自身的主观体验。

以前的时候，我们总听大人说“等你长大了，一切都会好。”可是长大后的我们却发现幸福感远远没有以前来得那么纯粹和简单，幸福有的时候更像是一种“奢侈品。”

有一则关于人们幸福感的调查报告显示，越来越多的人觉得自己不幸福，或者说他们的幸福感特别的低，以下是在众多受采访人中选择的两位所表达的真实想法。

案例：

王先生今年45岁，家住在北京，在一些二三线城市的人一直往北京挤，但是王先生作为地道的北京人，并没有觉得幸福感有多高。

他觉得生活在北京这样的城市压力太大了，在工作上一不留神，随时都面临着被降职或者是被贬职的风险。

他家里虽然有一套房子，但是却有三个孩子，给他们置办房子又是一笔巨大的开销。朝九晚五的生活让他焦头烂额，他觉得自己丝毫不幸福，在他看来当下最幸福的事就是可以安心地睡一觉。

刘女士是一名家政公司的月嫂，随着月嫂行业的兴起，她的工资的确是越来越高了，但是与此同时，她陪伴家人的时间却特别的少。

每次她给别人照顾孩子的时候，就想起家里那个两个被爷爷奶奶带着的儿子和女儿。但是为了生活，完全没有办法。

除此之外，丈夫对她也是越来越冷淡，因为两个人交流的时间少，所以丈夫总选择找朋友们出去玩。

她以为努力的生活，幸福感就会提升，物质生活提高了，但是孩子们的原理和夫妻感情的疏远，却让她觉得并不幸福。可是以前的那种其乐融融的日子，却再也找不回去了，幸福感更是难以找寻了。

很多时候人们习惯于将幸福感与金钱挂钩，所以我们总是喜欢说：“等我有钱就快乐了。”

可是有钱人真的就有我们想象的那么幸福吗？显然每个人都有他所感到不幸的事。

人们的物质生活水平是日益提高了，但是一些社会和心理学家发现，人们的主观幸福感并没有提高。

所以幸福其实一直都是自己的事，我们也应当多从自身原因找起。“幸福的人各有各的幸福，不幸的人各有各的不幸。”

一个人想要快速获得幸福，首先要从这2个维度入手，才容易实现。

一、保持积极健康的心态，树立正确的“三观”

一些人虽然表面笑嘻嘻的，你很难想象，他刚刚被老板骂了。一些人虽然看起来总是积极阳光的，但是她却总是喜欢将自己关在屋子里。

我们表现在外的显性性格总是遮掩着我们内心最真实的想法。然而幸福感也往往是潜意识里的这些想法主导的。

我们想要提高自己的幸福感，就要保持一个积极健康的心态。

不去故意比较，不去贬低自己，所有的不幸其实都来源于相互比较，人总是不知道满足，心理落差来了，幸福感也就不强了。

我们要努力融入到社会群体之中，用一个新的视角看问题，多方面的审视问题，而不是故意将事业狭窄化，那么自然而然在任何事情上，我们都能够感受到幸福。

二、做自己喜欢的事，学会主动去取悦自己

欲望让人们变得不幸福，我们一直在追求着什么，不知不觉的却失去了什么。我们在得失之间徘徊着，所以也始终无法在某一刻体会到得的满足和快乐。欲望是个无底洞，把人们的幸福感吸入崖底。

一个人想要让自己幸福，一定不是过度的追求欲望，也不是去试图压制它，而是做一些自己喜欢的事情。

我们只有做自己喜欢的事，才能够真正地获得幸福，正如弗洛伊德所说：“人在被满足的时候，才会快乐。”

三毛说过：“心，若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”

幸福离我们很近，但是也很远，是时候让灵魂休息一下了，这样我们才能够真正的载着幸福远航。

参考资料：《社会心理学》

责任编辑：