男士护理的几个法则 男性护理的方法

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一、男士个人护理的几个法则

　　男士个人护理第一步——清洁

　　清洁、健康的形象是所有男士都追求的普遍标准。无论是男士还是女士要做好个人护理，清洁都是不可或缺的一步。无论是面部清洁，还是身体清洁都是个人护理，也可以说是个人卫生最基本的部分，养成良好的卫生习惯指的正是这一部分而言。它是社会对个人的要求。彻底的面部清洁，不但可以避免一些常见的皮肤问题如粉刺、痤疮等的发生，同时也可以扫清障碍，为之后的一系列面部护理过程做必要的准备。

　　对于面部清洁方面，给大家两个建议：常面部清洁，你应该使用较为温和的清爽型洁面乳，每天使用不用超过2次，这样既可以保证必要的清洁效果，也不会过分的刺激皮肤;每周，您应该维持至少1次的功能性护理，主要是针对面部的角质及毛孔里的污垢，使用磨砂型的洁面膏最为合适，或者是深层洁净面膜，这样你可以保证得到彻底的清洁效果，保持皮肤的健康和细致。干净、清透的皮肤是健康的皮肤。

　　男士个人护理第二步——适当的面部护理：

　　男士的面部护理肯定不是像女人那样涂涂抹抹。面部的护理和修饰也不是女人的专利，面部护理需要根据具体需要来定，所以不是每个人都需要护理。最基本的是保持面部清爽和健康。男人的肤质因人而异，所以使用面部护理品所表现出来的效果也因人而异。“眼镜不净，你敬谁?”，同样的“脸蛋不净，你敬谁?”，所以说保持脸部的清爽和健康某种意义上是对他们的一种尊敬。不需要涂涂抹抹，但基本的面部护理还是需要的。

　　如补水和一定的营养滋润，尤其是在某些特殊的环境下，如户外工作较多易伤皮肤的时候、天气寒冷干燥的秋冬季等。我们建议您在以下几方面稍加重视：养成在每日清晨洁面后使用润肤露或润肤霜的习惯，尤其是在秋冬季节，推荐使用含水分较多的清爽型产品，如果是具有一定调理油脂分泌功能的产品则最佳;对两颊及T型部位的个人护理应该有所不同，其实我们最应该重视的应该是两颊部位的保湿及T型部位的清洁;如果脸上出现了粉刺或痤疮应该尽量避免使用含油性较高的膏霜产品，并应及时使用药物治疗，切忌用手胡乱处理或使用不具有实际功效的化妆品。

　　适当的面部修饰达到形象更优化：

　　我们说的面部修理，不是说通过整容来达到美化修理效果，这里说的面部修饰是指针对面部的缺陷或时间性的缺点进行有针对性的处理比如由于睡眠不足而引起的面色不好，精神不振等，这就需要利用特殊的功能性化妆品对面部肌肤进行适当的修饰，以起到立竿见影的效果。这种局部的修饰有的时候是必要的，比如当您需要一副健康精神的形象出现在某些场合的时候，这些功能性修饰产品就必需了，它可以扬长避短，令您的形象达到最优。

　　这里我们推荐如下几种产品：修颜霜——当您工作繁忙或因为熬夜而导致面容疲倦、肤色暗淡时，可以考虑使用修颜霜来改善面部的肤色。修颜霜一方面可以改善面部的血液循环，加速新陈代谢的过程，从而从根本上红润肤色外，同时也可以起到即时掩盖缺陷的作用;眼霜——白领人士经常会因为工作紧张而导致睡眠不足，从而形成黑眼圈或眼袋，影响形象，您可以考虑使用修颜眼霜，改善眼部周围的血液循环，重塑精神干练的形象。

　　画龙点睛——打造一个好的发型：

　　发型作为现代男士形象很重要的一部分，处理的好有时能够起到画龙点睛作用。我们可以发现，发型的改变有时甚至可以从根本上改变一个人的形象。这种改变还往往可以起到一种心理暗示的作用。因此，重视发型的塑造成为当今社会普遍的共识。当您需要使用定型产品的时候你应该深入了解不同定型产品对不同发型塑造的适用性。

　　我们知道，广大男士一般都以短发为主，而短发的造型一般讲究造型的强度和局部的定点造型或特殊造型，因此在选择定型产品时应该选择适合短发造型需要的强力定型和定点造型的产品;同时短发造型或定点造型需要对发型塑造有很好的控制，这时许多专业认识都比较乐于使用手来处理，定型啫喱或摩丝会比较合适。对于中长直发的处理，因为留中长发的男士一般不会象女士那样要求局部造型，使用定型强度适中或自然定型的定型喷雾会比较合适。精神干练的发型可以令您面貌一新，同时获得对形象的自信。

二、男性必备几个日常护理方法

　　1、不要临睡前才洗热水澡

　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

　　2、租房前先消毒

　　如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

　　3、不要在健身房健身

　　当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

　　4、限量喝水

　　每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

　　5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!

　　6、中午也要刷牙

　　你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。

　　7、服药期间一定要禁酒

　　吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

三、男士的保养皮肤方法

　　做好皮肤清洁正确清洁皮肤

　　由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　　正确刮胡子最好使用刮胡液

　　皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　　喝水平时多喝水

　　保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　　吃出体香

　　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　　睡足睡好

　　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

四、男人私处有哪些护理方法

　　1.每个物种都有自己致命的弱点，处在生物链顶端的男人也和女人一样，他的“私处”也娇嫩。他的三角地带是男性第一性特征之一，这个地带藏有他的命根子，此处特殊的生理结构，决定了要给予要害部位A级护理。

　　2.这个要害部位包括阴茎和阴囊两部分，尤其是阴囊里的睾丸，是一对捏不得、碰不得的娇嫩器官，对压力极其敏感。因为睾丸神经分布密集，被一层又厚又韧的纤维膜包着，使它的体积空间受到严格限制。你可以随随便便地捏捏自己的臀部肌肉，或摩擦下大腿，这都不会出现特别疼或难受的感觉，但你若是用同样的力度去捏睾丸，一定不能忍受。若是这个部位受到重击，一定会疼得打滚、痛苦不堪，甚至晕厥，导致神经性休克或更糟。这是因为睾丸迷走神经末梢受到刺激后引起迷走神经中枢过度兴奋，致使反射性心脏骤停及循环衰竭引起。

　　3.除重击外，阴囊对外界温度的高低也很敏感。在炎热的夏天，阴囊会松弛;在寒冷的冬天，阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团，紧紧贴靠在身上。阴囊皮肤无皮下脂肪，但有丰富的汗腺，这有助于散热。

　　4.温度对睾丸生成精子过程有很大影响。研究发现：阴囊内温度比机体内低2℃左右时，是精子生成的最适温度。温度过高，精子生成过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，从而会引起不育。

　　5.男人下体的特殊性，要求特殊呵护。但我们生活中许多不以为然的坏行为和坏习惯，却不经意间对下体造成了伤害。

　　6.跷二郎腿 跷二郎腿会使人觉得比较舒服，但对下体不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，阴囊处于被挤压的状态，致使睾丸上毛细血管过分充血，对睾丸造成伤害，而且，这时大腿内侧及生殖器周围温度会升高，进而损伤精子，长期如此，可能影响生育。

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