健康早餐

早餐不可忽视，养成健康早餐习惯 #生活知识# #健康生活# #健康作息#

品质生活从早餐开始

用料  

鸡蛋 1个 生菜 3颗 大蘑菇 3个 黄瓜 半根 苹果 半个 橄榄油 1勺 水 适量 黑胡椒酱 2勺 鲜酱油 1勺 核桃 1个半 清咖 200毫升

健康早餐的做法  

备用材料：黄瓜去皮切片；苹果去皮切片；蘑菇洗净切片；生菜洗净沥水；核桃取肉

冷水煮鸡蛋

平底锅加入橄榄油，把蘑菇煎下，倒入一点点水，让蘑菇滚下，出锅备用

放入生菜，待生菜变软取出，备用

装盘，按自己的喜好摆放，在蘑菇上面加点黑胡椒酱，在生菜上面加点鲜酱油

配上1个全麦面包和白煮蛋，再来一杯200毫升的清咖，美美的早餐完成

半个半个的去哪里了，都放到宝宝的餐盘里了

小贴士

1.酱料按自己的喜好加，不要多，多了腻

网址：健康早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/145374

相关内容

健康的早餐,方法,早餐食谱
孩子健康早餐
健康养生食谱营养早餐，健康养生食谱，营养早餐
健康早餐食谱
养生健康早餐推荐
营养早餐：营养健康的早餐食谱分享
营养健康早餐食谱
儿童健康早餐谱
健康早餐食谱怎么安排 哪种早餐不能吃
早餐吃什么比较健康 分享一周早餐食谱

随便看看