【三减+三健，健康新动力】全民健康生活方式！

发布时间：2024-11-20 02:34

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什么是健康

世界卫生组织（WHO）宪章给出了定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。

健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。

主要表现为：生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

什么是“三减三健”

三减，即减盐、减糖、减油

三健，即健康口腔、健康体重、健康骨骼

“减盐”核心信息

“减糖”核心信息

“减油”核心信息

“健康口腔”核心信息

“健康体重”核心信息

“健康骨骼”核心信息

来源：健康中国侵删

原标题：《【三减+三健，健康新动力】全民健康生活方式！》

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