【高效入睡•自然入眠】提升休息质量，快速能力修复

发布时间：2024-11-20 02:56

保持规律作息，每晚10-11点入睡能提高睡眠质量 #生活技巧# #健康生活小窍门# #日常节省技巧# #睡眠质量提升秘籍#

2020-05-19 20:00:0616:00 7.5万

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理训练中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

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