营养师帮你“挑”食【全本

发布时间：2024-11-20 11:29

食物多样化，不挑食，保证营养全面 #生活知识# #生活理念# #饮食营养知识#

营养师帮你“挑”食

营养师帮你“挑”食电子书

如何从日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”！

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随着社会的发展、物质的丰富、食品工业与餐饮业的条式增长，如何平衡好美味的诱惑和健康长寿变得越来越有挑战性。本书以科学研究为依据，结合营养师的经验，从多角度帮你挑选日常平衡膳食餐饮，帮你挑选预防慢性疾病的健康食物，更会带您辨别一些常见的饮食与减肥的误区，教您如何从日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”！<br/>【作者】<br/>吴希素毕业于美国加州大学伯克利分校临床营养学系，拥有美国注册营养师执照，具有美国糖尿病教育和美国营养学会体重管理专业资格；拥有超过25年的临床营养经验，是首位在加州洛杉机私人执业的华人营养师，并曾发全美个亚洲健康餐饮计划；经常受华语传媒访问，举行营养讲座，撰写专栏，并设了中文营养资料网www.smarteaterchinese.com；致力为华人社区推广健康饮食，把有科学根据的营养常识化成普及资讯；著作有《与健康同行：健康瘦身全攻略》。她及其团队为各医疗网及机构，提供专业营养门诊及饮食治疗服务。2013 年始于上海交通大学陆伯勋食品安全研究中心网上设的营养专栏供稿，把营养咨资讯跟国内读者分享。她的理想是令每个人都认识到如何可以吃得营养，活得健康。<br/>

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书名页

内容提要

本书编委会

序一

序二 “食货”的忏悔

前言

第1部分我今天该吃什么？

谷薯主食类

为什么吃对主食很重要？

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