哪些水果适合减肥吃

适当吃一些富含纤维的食物，如蔬菜和水果 #生活知识# #健康生活# #健康减肥#

美咯

哪些水果适合减肥吃

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）我一直在减肥，这段期间饮食上会有很多的控制，但是今天特别想要吃些水果，哪些水果适合减肥吃？

医生回答(1)

李高峰|主任医师整形激光美容外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：适合减肥吃的水果有火龙果、苹果、梨子、橙子、蓝莓等，都属于热量低的食物，可以增加身体的饱腹感，有效预防热量吸收。在减肥期间要调整饮食，可以多吃一些高蛋白以及粗纤维的食物，可以补充身体营养的同时也可以增加胃肠道蠕动，预防脂肪堆积。如果身体脂肪堆积比较严重，最好到医院通过吸脂手术或者注射溶脂针等方式做治疗。

2022-04-07 17:30:14

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