一、梅子
梅子是果梅树结的果。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。用乌梅熬制的梅汤更是对于消油脂，洁肠道有着非常好的效果，如果再经过特殊的熬制方法，还可以使得梅汤中产生酵素，这些酵素则具有减肥抗氧化的作用。这是奥运宝贝、谋女郎李丹妮小姐推荐的瘦身方法，丹妮小姐曾因为妊娠反应导致异常发胖，再加上产后抑郁带来的暴饮暴食，使得丹妮小姐变成了一个自己都不认识的自己。那是一段极其黑暗的岁月，没有人能帮她，只有靠自己。而后丹妮开始了艰难的瘦身之旅，从和自己较劲，节食、运动，筋疲力尽到尝试各种“饿其体肤”的清断食，丹妮深受其苦，然而也许就像西天取经必经九九八十一难一样，原本只是为了怀念爸爸而每天坚持饮用的梅汤竟最终成了改变丹妮的救命灵符。为了让更多人的可以健康的瘦身，丹妮小姐特别对这一碗梅汤进行了改进，创立了“轻塑”这个健康果饮品牌。
“轻塑”多梅果饮中的梅子严格来说应该算是蓝莓，出自美国最北端北纬50°的阿拉斯加极地蓝莓，而尾端呈现有五角花瓣的蓝莓更是极地蓝莓中的极品。阿拉斯基依靠其极地独特的地理位置，24小时接收太阳光照射，土壤中的矿物质含量很高，其果实中的花青素的抗氧化能力更是比一般的蓝莓强10倍，堪称“全球第一蓝梅”
二、苹果
一直以来大家都把苹果作为瘦身减肥的最佳水果，经过研究发现，苹果的减肥功效非常的明显。而苹果之所以具有很好的减肥作用，是由于在苹果中含有大量的苹果酸以及维生素c，这两种物质能够帮助我们很好的促进消化，从而避免过多的热量堆积成脂肪。除此之外在苹果果肉中所含有的胶质成分还能够保持血糖的稳定，在减肥的同时还可以帮助我们有效的降低胆固醇。
在研究中发现，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，因此一个苹果就能让我们拥有很大的饱腹感，从而避免过量进食。苹果减肥的效果非常的显著，但是在吃苹果的时候要注意农药残留等问题，以免食物中毒。在晚上吃什么水果减肥的问题上，苹果绝对是你理想的选择。
三、葡萄柚
要想减肥的人群在晚上不妨适量的多吃些葡萄柚，经过研究发现，在葡萄柚中含有大量非常宝贵的天然维生素p以及可溶性维生素，除此之外在葡萄柚中还含有特殊的酶，它会影响人体使用和吸收糖分的方式，从而让糖分不会直接变成脂肪储存。尤其是对于一些长期浮肿的人群而言，更具有减肥的功效，因为它具有很好的利尿功能，长期食用可帮助我们摆脱浮肿。
