来自生活的4种压力，我们要适当调节，才能够心理健康！

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在日常生活中我们要保健养生一定要保持一个愉悦的心情，这是非常关键的一个部分，今天小编就来和大家分享一下关于来自生活的4种主要压力。

【1】结构压力

很多人的结构压力是与生俱来的，例如出生的时候，被医生从母体中拉出来，这种结构压力对人体的肌肉骨骼和神经系统的发育，都会有或多或少的伤害，再如我们在各种体育运动中碰撞跌倒都会为身体带来不同程度的结构压力。结构压力来自于先天的不可改变以及后天的能够避免，所以在我们日常生活中要注意各种运动压力对于我们身体造成的不同伤害，这样才能够有一个健康的心理条件。

【2】生物化学压力

已知的人工合成化学物有6万多种，这些化学物以药物，食物添加剂，杀虫剂，化肥清洁剂，工业生产排放物的形式存在不仅如此，人体自身也会制造毒素，当你狼吞虎咽，如饥似渴或是情绪激动，怒火中烧时，吃饭来不及被消化的物质就可能在你的大肠小肠中发酵，导致毒素的产生很多难闻刺鼻的排气，就是由于发酵后的细菌毒素所导致的。

【3】电磁压力

日常生活中的音响，电视，电脑，电话，微波炉等都会给人体带来电磁压力，根据瑞典的研究数据显示，住在高压线附近的儿童患白血病的发病率较高，而且很多电器工人患白血病和中枢神经系统疾病的概率都要高于常人。因此在居室内建议电视屏幕距人体2~4米为宜，尤其是孩子。现在因为手机、iPad的在日常生活中的运用日趋广泛，日常生活中大家在用来通讯聊天，追剧，娱乐游戏等，也离不开手机和iPad，所以在日常生活中也要注意这两款电子产品对于人体产生的电磁压力，特别是孩子也经常使用手机和iPad，这对于他们的身体健康也有一定的伤害，应当适当的给孩子规定，玩手机或iPad的时间，以避免对其身体造成不必要的影响。

【4】精神和情感压力

在中医养生学中，有喜怒忧思恐误之，说大喜伤心，大怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，大恐伤肾，可以说任何过于激烈的情志都会给身体带来压力，最终伤及自身。

在一切对人体不利的影响中，最能使人短命夭亡的莫过于狮航的情绪与恶劣的心境如忧虑，推上去怕贪求，怯懦嫉妒的，当人的情绪抑郁时，心跳会减慢，血流减缓，当人的情绪紧张时，呼吸急促，心跳加快，血压升高，交感神经兴奋，易发生心、脑血管疾病。当人焦虑愤怒时，胃酸分泌增加，胃粘膜充血易发生消化性溃疡。当人悲痛恐惧时，胃酸减少，胃粘膜变白，常导致消化不良，此外不良情绪还会导致呼吸系统，神经系统，内分泌系统，泌尿系统的功能紊乱，精神压力过重，体内的组织细胞提前死亡，形成体内的垃圾，心绪波动大，导致内分泌系统失调又产生体内的垃圾，最终形成病变。

以上是小编和大家分享的，关于来自生活的4种主要压力，希望大家能够重视压力对于身体的各种影响。美国的医学博士琳达·贝里曾提出：“导致人体机能失衡，生病和死亡的4种主要压力，就是结构压力，生物化学压力，精神，情感压力和电磁压力。”在我们生活中，如果能适当的进行情绪调节，则是对于养生保健、身体健康非常重要的一个部分。你对此有什么看法，评论里告诉我，会有更多的疏通经络的内容分享给大家。

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