学校部答：如何调节情绪，积极面对生活？

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学校部答：如何调节情绪，积极面对生活？

发稿时间：2017-03-21 10:24:00 编辑：李婧怡 来源： 中国青年网

　　提问人：何巧珠

　　进入大学之后发现大学生活与想象落差比较大，应该如何调释这种不良的情绪，积极努力投入到学习生活中去？

　　回复人：学校部

　　同学你好！人们对未来的想象总是趋于美好，而生活总是落在实地，这是正常现象。建议你先寻找这种落差的来源，是由于学校环境、人际关系的不如意，还是专业学习遇到了问题，然后有针对地寻求帮助。当出现不良情绪时，你可以找家人、朋友、辅导员或者心理咨询中心的老师倾诉，获得更多慰藉和能量。另外，你还可以主动拓展和丰富大学生活，如加入学生社团，担任学生干部，参加志愿服务和社会实践，参与学术竞赛和创新创业活动等，投入自己喜欢做的事，就可以把大学过得更加充实美好。

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