【养生之道】 10种最佳抗癌食物清单

发布时间：2024-11-20 17:04

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癌症，是当今对于人体健康威胁最大的疾病，其实人的身体机制很神奇，任何一个部位受到病毒的侵害都会作出系列反映，并以此来向你寻求帮助。而癌症在出现前，也是会有信号出现的。一起来看看吧。

癌症出现前的征兆

反复发热

发烧一般是常见的感染引起的症状，但是不明原因的发烧就可能是危险征兆了。癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。

吞咽困难

长期的吞咽困难，进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感、消化不良等，如果除外脑血管病引起的原因，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。

局部疼痛

如果身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。长期腹痛是肝癌、胃癌、胰腺癌和大肠癌的症状，胸痛是食管癌和肺癌的症状，骨头酸痛则是癌症转移的症状。

异常出血

包括便血、尿血和进行性贫血。便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。必要时建议接受结肠镜肠癌筛查。如出现无痛尿血或排尿困难，排除结石或炎症，应警惕膀胱癌或肾癌。

疲劳乏力

周身感觉疲劳乏力是癌症发展常见的表现，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。疲劳也见于正常人，癌症的疲劳乏力不同于普通疲劳，普通疲劳经休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

小编在此提醒：想要癌症离您远远的，一定要记住它们哦！

蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。

研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。

亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。

深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。

蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。

研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。

番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而不是生的。

红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。

全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。

文章来源老中医养生道爱微筹

【实习编辑宗婷】

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