美肤养颜的美食有哪些

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美肤养颜的美食有哪些

女，27岁 2018-08-19 23:53

病情描述:

虽然我还算年轻，但女人最怕的就是衰老，想咨询一下，美肤养颜该吃什么食物？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-20 00:16

1、西红柿含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜保持皮肤润泽嫩含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常性能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽。
3、牛奶能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
当然，美食是一方面的，另一方面要早点休息、不能熬夜。

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