各个年龄段孩子的电子产品使用指南,家长须知！

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随着信息技术和互联网的快速发展，互联网日益成为人们工作、学习和生活不可或缺的一部分。对孩子而言，健康地使用网络有助于他们获得更广泛的知识和有趣的娱乐。但是如果使用网络时间太长就会引发诸多问题，如：睡眠减少、锻炼娱乐时间减少、行为问题、学习问题、挑衅和暴力行为等。那如何根据孩子的年龄进行合理管理孩子使用网络呢？

美国儿科学会的最新建议是，2岁以下的孩子尽量避免屏幕设备使用，3-6岁孩子需要在父母的监督下每天使用1小时以下。6-18岁孩子使用屏幕设备时间每天不超过2小时。但是大量研究发现，孩子平均每天画着屏幕上的时间是7.5小时。相当大比例孩子使用手机或其他设备是得到父母的认可的。

父母在管理孩子使用网络上还要做到以下几点：

1、父母要为孩子树立身教榜样。如果父母自身沉溺于各种数码电子设备中，他们的孩子也容易沉迷其中，而最好的解决方法就是父母减少使用。

2、谨慎监督孩子使用。在孩子12岁之前，屏幕使用都要在父母监督下进行，不建议这个年龄的孩子也不要有自己的游戏账号。当孩子上初中后，会有自己的手机、电脑、平板等屏幕设备，允许孩子独立使用，但使用时要主动承担责任，与讨论同意的规则限制保持一致。

3、设定网络使用限制时，要考虑地点限制。父母可以建立屏幕区域，确保孩子的卧室没有电脑、电视、游戏设备，这会减少屏幕使用的时间和机会。吃饭时关掉电视，因为即使只有背景，也会吸引孩子的注意力。为了监督孩子孩子使用屏幕设备和上网情况，最好把电脑放在公共区域。地点的限制比追踪孩子使用时间限制更容易做到。

4、使用冷静、坚定和非控制的态度。父母在管理孩子使用屏幕时间时，如果用大吼大叫、强制方式要求孩子时，孩子更可能产生逆反的冲动，继续玩。冷静、坚定、非控制的方式更容易让孩子听见父母的声音，听从父母的安排。

5、不鼓励孩子使用电子设备来自我消遣。很多父母会因为自己没有办法陪伴孩子，没时间和孩子交流，为安抚孩子无聊的感受就丢给孩子一个平板电脑或手机让孩子独自玩耍。这种做法强化了孩子使用屏幕设备的习惯。父母可以用看书、玩玩具等符合孩子年龄的其他方式替代。

6、将心比心，采取合适的制止行为。父母要坚定孩子遵守提前制定好的屏幕使用时间限制，只有做到接下来才会有下一次玩的特权。千万不要因为孩子请求就妥协。父母可以温馨提示，可以冷静坚定的说：“我知道这个游戏对你很重要，我晚上会把他拿走，因为你没有遵守我们的约定时间。我希望你能理解我为什么这么做，这样我明早拿回来时感觉会比较好。”当孩子愿意配合时，通过表扬的方式强化孩子的表现。不建议父母愤怒的关掉屏幕，将心比心，当一个人非常投入的时候，这种方式确实让人难以接受或不愉快。

7、丰富更多的亲子互动时间。如亲子阅读、一起饭后散步、骑自行车、一起锻炼等等。还可以尝试设定没有屏幕介入的家庭时间，如吃饭、坐车时不用电子产品。

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