【居家指导】幼儿居家生活指南

科学喂养指南：对婴儿和幼儿的营养指导 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #家庭教育心得#

一日生活皆教育 幼儿居家生活作息指南

亲爱的孩子、家长们：

为了让孩子们保持良好的作息习惯，丰富孩子们的居家生活，开福区教育局第三幼儿园在防疫期间给孩子们梳理了一份“居家一日生活作息表”作为参考，让我们与孩子一起重拾这份美好的亲子时光，一起平安快乐的度过这个超长假期吧！

幼儿居家生活作息时间表

NO.1

8:00–8:30起床时光

按时起床和孩子一起拥抱暖暖的阳光☀️一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。

【家长指南】

1. 给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。

2.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

3. 开窗通风30分钟，保证空气流通。

小班：学会自己上厕所，在家长的协助与鼓励下自己穿衣服、叠睡衣、小毛巾被等。

中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺。

大班：迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。

NO.2

8:30–9:00营养早餐

美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。

【家长指南】1. 餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。

2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

NO.3

9:00–10:00益智天地

没有小伙伴的陪伴，爸爸妈妈可以陪着孩子们一起学习，结 合幼儿园“五彩云课堂”开展亲子活动，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、种植等。

【家长指南】

1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。

2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。

小班：尝试在家“种菜”；练习使用剪刀，做手工，如：五谷贴画；或是亲子阅读等。

中班：和爸爸妈妈讨论春天的幼儿园是什么样子的？

大班：学习认识钟表，自己制定一日生活时间表；认识各种蔬菜，观察各类种子；在家开展种子发芽的实验，自己制作观察表，把种子发芽的过程记录下来。

NO.4

10:00–10:30美味点心

喝点水，吃点水果、点心，补充能量。

【家长指南】

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响午餐进食。

NO.5

10:30–11:00活力运动

每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！

【家长指南】1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动，复习“五彩园云课堂”等活动。3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）

NO.6

11:00–12:00自主游戏

让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。

【家长指南】

1.让孩子根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的游戏，可以是玩乐高、下棋、阅读、舞蹈、角色游戏等。

2.游戏结束后让孩子自己整理玩具，并放回原位。

NO.

12:00–12:30快乐午餐

可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！

【家长指南】1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。2. 帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。3.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。大班：愉快、安静地使用筷子进餐 ，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

NO.8

12:30–15:00甜蜜午睡

根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！

【家长指南】1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。3.午睡后中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。

NO.9

趣事篇：热爱假期无孔不入

午睡时间到，起床了！我们一起做个勤快的小蜜蜂，开始劳动啦！

【家长指南】

1.午睡后洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2. 开窗通风30分钟，保证空气流通。

3.家长给孩子测量体温，及时填报孩子身体情况，如有异常汇报班级老师。

4.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。

小班：整理自己的衣服，小毛巾被，整理玩具。

中班：和爸爸妈妈一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用到的工具，清洁的方法。全家人一起做大扫除。

大班：参与家务活动，例如：扫地、擦桌子、整理玩具等。

NO.10

15:30–16:00美味餐点

喝点水，吃点水果、点心，补充能量。

【家长指南】

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。

NO.11

16:00–17:00自主游戏

让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。

【家长指南】玩乐高，玩游戏，画画、阅读等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！

NO.12

17:00–17:30活力运动

早晚都要运动哦，给宅在家的假期生活添一份活力！

【家长指南】

1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。

2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动，复习“五彩园云空间”等活动。

3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）

NO.13

17:00–17:30活力运动

晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。

【家长指南】

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯，

2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

NO.14

趣事篇：热爱假期无孔不入

️唱一唱自己喜欢的歌曲画一画自己想画的画儿跳一跳自己喜欢跳的舞蹈

……这些都是孩子们喜欢的活动

【家长指南】1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。

NO.15

20:00-21:00亲子阅读

听听故事，看看书，既让孩子享受读书学习知识的乐趣，又让父母走进孩子的心灵世界。

【家长指南】1.家长与孩子一起阅读绘本、故事书。一定要做到引导为主，参与为上，榜样在先原则：前期可以帮助孩子看懂绘本；中间可以提醒孩子绘本的意思；慢慢养成各看各的，有问题再咨询或一起研究。2.家长可采用多种阅读形式：家长与孩子共读，孩子阅读、谈话、相互提问等形式开展。小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构。

NO.16

21:00–21:30睡前盥洗

累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！

【家长指南】1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。

✨ 美好的一天结束了，晚安咯！

结束语

让我们一起在“非常不一样”的假期时光中，家园共携手，根据“居家趣味清单”及教师们的教育指导建议，保持健康作息，陪伴孩子过一个不一样的假期。最后温馨提醒大家，请继续按幼儿园的要求做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，孩子每天居家隔离做好健康记录，不聚众，阻断疫情传播，家长出门佩戴口罩，在家中规范作息时间，以乐观、正确、科学的观念面对疫情。

责任编辑：

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