全球流行的十大健康生活方式

全球流行的十大健康生活方式(组图)

2014-03-27 15:08:06|来源：新浪房产

  新浪乐居讯 现如今，越来越多的人们追求着健康的身心体验，全球也流行着十种健康生活方式。

  雨中行

  冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。

雨中行

  晒太阳

  平常接受阳光的适当照射，有助于身体贮存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。

晒太阳

  饭后息

  饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。

饭后息

  常唱歌

  经常唱歌，有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。

常唱歌

  挺起胸

  抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少椎的负荷。

挺起胸

  静坐思

  忙中愉闲，静下心来，每日静坐冥思1~2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经性头痛、降血压。

静思坐

  少食肉

  大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。

少食肉

  天伦乐

  业余时光，夫妻共诉哀肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。

天伦乐

  步当车

  以步当车可以防止骨骼退化，有助增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。

步当车

  行善事

  助人为乐，帮人之困，济人于危，可以使你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。

行善事

  在三亚·山水国际，体验国际标准健康生活方式

  在三亚城市中心，有这样一处健康身心的国际生活领地，满足你对健康生活的全部想象。三亚·山水国际坐落在凤凰山下，与白鹭公园隔水相对，独一无二“四公园环宅社区”，白鹭公园、内海公园、三亚虎豹岭健身森林公园、凤凰岭公园环绕左右，在北纬18°与大自然深度交融。在这100万平方米生态养生山水大城，随时可实践国际流行的健康生活，徜徉山海湖、漫步四公园，如闲云野鹤， 感受生命的极尽舒展和惬意。

健康生活

  咨询热线：400-606-6969 转 79833

网址：全球流行的十大健康生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/16380

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