“想要摆脱痛苦，要么灭除欲望，要么沉浸在艺术中” | 艺术如何治愈身心？

发布时间：2024-11-21 00:36

瑜伽和冥想让身心沉浸在艺术之中 #生活乐趣# #生活体验# #艺术生活感受#

很多情绪难以通过言语表达，压抑自己的创伤和不愉快

“想要摆脱痛苦，要么灭除欲望，要么沉浸在艺术中。”

超80%人饱受情绪问题折磨，而言语并不能将我们的情绪表达千万分之一，那些隐藏的情绪没有获得抒发，都成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。

什么是艺术治疗？

艺术治疗法（Art therapy）指利用绘画、雕塑、摄影、音乐舞蹈、戏剧等艺术活动，辅助治疗心理障碍的一类方法。

艺术治疗师Robin较为全面地分析了艺术疗法。他认为人们内隐的思维多以视觉的方式呈现。

个体从前的创伤经验等不愉快的内容导致思维遭到压抑，仅仅靠运用语言是很难提取出来，从而坏的情绪问题难以被干预。

同时，个体相当多的情绪体验内容，人们并不能将它们准确地用语言来表达。

当人们无法用语言来描绘自己的某一个感受时，更容易通过艺术作品来表达。

因为艺术本身的价值往往是中立的，这种表达没有社会道德方面的顾忌，更能为人们所接受。

艺术治疗如何起作用？

艺术治疗利于个体突破心理防御，使治疗取得更快进展。

帮助个体将无法说出的冲突，借助艺术作品以一种象征性描述(symbolicspeech)的方式，投射或外化出来，更易降低心理防御，其效果比谈话疗法的效果更快、更好。

艺术治疗的应用范围更广泛、更有效能。

“人人都会创作，人人都能创作”，艺术治疗能适用大多数的族群，如儿童、青少年、成人、老人等：

也适用于大多数的议题，如危机干预、抑郁、焦虑等;更可以与不同流派相互结合、相辅相成，让工作更有效能。

创作的过程就是一种疗愈。艺术作品是建立和内心深处的联结，创作的过程就是对自己重新认识和体验的过程，因此创作的本身就已经具有疗愈的功能。

所以如何以画疗心？创作性艺术如何作为个体表达内在和外在经验的桥梁？

7月7日晚19：30，简单心理邀请国家二级心理咨询师、清华大学美术学院艺术硕士、WABC 艺途公益基金会艺途学苑负责人何琳祺老师来到直播间。跟大家聊一聊创造性艺术治疗如何疗愈身心？

老师还会结合自身的经历，谈谈自己在艺术创作中的心得，以及艺术创作在治疗中取得的效果等等。

在直播间内可以跟老师现场共同进行艺术创作，近距离感受艺术的魅力，我们也期待你从自己的作品中发现不一样的你自己！

本次讲座适合那些人听？

如果你是艺术工作者，可以将热爱的艺术跨界融合心理学，获得开启身心潜能的钥匙，增加未来的职业可能。

如果你是心理健康教育工作者或家长，可以在绘画过程中激发孩子的创造力，在艺术的互动和表达中更加深入理解孩子的内心。

如果你是心理治疗师，可以借助丰富的艺术媒介帮助来访者更好的插接和表达的内部世界，降低个案防御，提高治疗效率。

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