孩子营养餐食谱大全及做法【幼儿园一周食谱】

发布时间：2024-11-21 02:01

《儿童营养食谱》为孩子设计安全、营养的烹饪食谱。 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #烹饪乐趣# #烹饪书推荐#

导语：孩子营养餐食谱大全及做法鱼肉混沌原料：肉韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克，混沌姜末各适量、香油、盐许，高汤适量。做法：1、各种菜末装入同一碗中，加适量香油、姜末盐拌匀，即成馅料。2、将混沌皮包入适量馅料，包成混沌，放入高汤中煮熟即可。禁忌

孩子营养餐食谱大全及做法
鱼肉混沌

原料：肉韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克，混沌姜末各适量、香油、盐许，高汤适量。

做法：

1、各种菜末装入同一碗中，加适量香油、姜末盐拌匀，即成馅料。

2、将混沌皮包入适量馅料，包成混沌，放入高汤中煮熟即可。

禁忌提示：患腹泻的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐：水果豆腐

原料：嫩豆腐30克，草莓15克，去皮橘子3瓣，西红柿15克。

做法：

1、豆腐入沸水中汆烫至熟。

2、草莓洗净，去蒂，切碎；橘子切碎。

3、西红柿去皮、去籽，切碎。

4、所有材料倒入碗中拌匀，即可喂给宝宝吃。

禁忌提示：正患腹泻的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐：牛肉蔬菜粥

原料：牛肉末20克，香菇丁、大白菜丁、胡萝卜丁各适量，白米饭半碗、酱油、盐各少许。

做法：

1、锅中加油加热，放入牛肉、蔬菜丁略炒，加水煮到菜都变软。

2、最后放入白米饭、酱油、盐、煮到熟烂即可。

禁忌提示：消化功能不佳的宝宝不宜食用。

1岁宝宝爱吃的81道营养餐：鸡肉西兰花软香小饼

原料：鸡蛋1个，鸡胸肉适量，西兰花适量、胡萝卜半根、牛奶适量、面粉适量，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁成末，胡萝卜切碎，西兰花只要花头，切碎；

2、将西兰花、胡萝卜、鸡胸肉混合，打入鸡蛋一起搅拌均匀；

3、然后加入面粉搅拌，牛奶不要一次性倒入，要一边搅拌一边缓缓的加牛奶，直到呈可以流动性的面糊就可以了，加少许盐调味。

4、平底锅（电饼档），倒入一点点油就可以了，小火，用勺子舀半勺面糊，（想吃大点的就一勺），慢慢倒入锅中，让饼自然形成圆形，等表面差不多要凝固时就可翻面煎另一面了，多翻面，煎至两面微黄就可以了。

5、又软又嫩的小饼出锅了~

禁忌提示：1岁以上对鸡蛋不过敏的宝贝（1岁以下宝贝吃的话不放盐不放蛋清）