平时怎么给孩子做营养餐？参考分享的6道套餐，营养均衡又好吃！

发布时间：2024-11-21 02:01

教育孩子少吃快餐，选择营养均衡的餐馆餐点 #生活技巧# #亲子教育建议# #儿童营养配餐#

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鸡蛋抱豆腐

材料：一块嫩豆腐，1个鸡蛋，适量猪里脊，红薯淀粉，食用油，葱姜，酱油，番茄酱，清水，葱花。

肉末烧茄子

材料：猪肉末，茄子，玉米淀粉，适量盐，酱油，淀粉，清水，葱花。

秋葵炒牛肉

材料：适量秋葵，适量胡萝卜，适量牛肉末，酱油，淀粉，食用油，菌菇粉。

菜心炒牛肉

材料：适量牛肉，生抽，淀粉，食用油，一把菜心，盐，淀粉水。

南瓜牛肉烩饭

材料：适量牛肉，适量南瓜，蟹味菇，红薯淀粉，生抽。

香菇豆腐炒肉末

材料：适量胡萝卜，香菇，一块豆腐，适量猪肉，生抽，淀粉，食用油，葱花。

小贴士：

1.孩子吃的话调味料不要太多。

2.大人小孩都可以吃的做法，具体量看个人需求来增减。

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