什么情况下需要心理咨询?

发布时间：2024-11-21 02:34

心理咨询：如有需要，寻求专业心理咨询帮助。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理应用#

其实

有很多人对心理咨询

是有误解的

心理咨询

并不是明确有心理疾病的人才能做

而是当你感到

心理有问题

需要求助时

就可以进行心理咨询

什么是心理咨询？

心理咨询是指运用心理学的方法，对 心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

需要解决问题并前来寻求帮助者称为 来访者，提供帮助的咨询专家称为 咨询师。咨询一般采用谈话方式，面对面或者远程视频。频率由双方共同商定，从每周一次到多次，视具体情况而定。

（图片源于知乎网）

那么什么情况下我们需要心理咨询呢？

我们从心理咨询的定义就可以看出，只要是心理有困扰需要帮助的人就需要心理咨询。比如：

1、你感到疲倦，很难“清空头脑”

你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？有些难以承受？心理咨询可以帮助你减轻这种负担。

（图片源于90设计）

2、你感到“被困住了”

你会觉得生活很难向前吗？或是觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。

3、一些看似很“小”的状况也会让你发作

你是否比以前更容易烦躁？身边的人或事会比以前让你更容易生气？这些都预示着你心里可能有一些波动在发生。心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些感受。

（图片源于网易网）

4、你想要改善自己的沟通技能

与人交往感到困难、因家庭矛盾无法自行解决、面对子女教育束手无策，面对婚恋情感困惑或情感危机而不知该怎么办。

5、面临人生的重大事件/挑战

面临人生重大事件而痛苦不堪且无法自拔，感到悲伤、愤怒、嫉妒、无望、愧疚、迷茫等不良情绪无法排解的时候；

我们不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助，及时的心理疏导可以让我们及时拾起我们错失的东西。

免责声明：部分图文来自网络，若涉及版权请联系删除！

责任编辑：

网址：什么情况下需要心理咨询? https://www.yuejiaxmz.com/news/view/166062