立夏节气有哪些生活小贴士? 爱问知识人

发布时间:2024-11-21 10:48

[文化] 国庆节有哪些习俗 #生活常识# #生活小贴士#

  立夏后,气温逐渐升高,在这个时节,起居要有规律,要保证充足的睡眠,以保持机体正常的新陈代谢,避免免疫力下降。这个时节,可以进行一些耐热锻 炼,如散步、跑步、打太极等,每次锻炼最好达到发汗的效果后再停止,以提高 机体的散热功能,为盛夏的来临做准备。
  同时,锻炼也能提高人体免疫力,帮助 预防夏季各种传染病。此外,立夏后,北方地区温度仍然较低,不要急于换上单衣薄被,谨防外感。一旦患病也不要轻易通过发汗来缓解病症,以免汗多伤心。老年人特别要注意避 免气血瘀滞,以防心脏病的发作。要保持心情愉悦、安闲自乐,切忌暴喜伤心。
  初夏时节气候干燥,人极易上火和生口疮。除了天气的原因以外,焦虑、紧张、维生素及微量元素摄入不足都会使口疮发生,人们要特别注意预防。症状较 轻的可以服用一些牛黄解毒丸、维生素氏,症状严重的应在医生的指导下进行治疗。这个时节流行性红眼病也易发生,要注意预防。

    此病受感染后二十四小时之内就会发病,患者的双眼会剧烈疼痛、畏光流泪且有异物感。患了红眼病要及时 注意治疗,患者的洗漱和擦拭用品要和他人分开,以防传染。预防红眼病,就一 定要注意个人卫生及眼部保健,尽量少去人多、通风条件不好的地方,避免接触 病源。

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