卫生间易滋生细菌、霉菌和蚊虫，这样清洁消毒避免成为污染源

卫生间垃圾桶要及时清空并消毒，避免滋生细菌。 #生活技巧# #居家清洁技巧# #卫生间消毒技巧#

卫生间是家中污染最严重的地方，很容易滋生细菌、霉菌和蚊虫。居家生活中，要时时保证卫生间的清洁，避免让它成为危害家人健康的污染源。

每天通风两三次

霉菌能够在温暖和潮湿环境中迅速繁殖，可引起恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时导致呼吸道及肠道疾病，如哮喘、痢疾等。

卫生间潮气过大，是霉菌生存的理想场所。通风是保持干燥、抑制病菌生存繁殖的最好方法。有窗的明卫应每日开窗通风2次-3次，每次至少30分钟，洗浴后应开窗或打开排换气扇20分钟以上。没窗的暗卫，应安装性能良好的排换气扇，敞开门换气。

需要注意，卫生间是密闭空间，空气需要维持气压平衡，只打开排换气扇，把废气排出去后，室内气压较低，一旦下水道里有病菌且水封失效，可能倒排粪便产生的气溶胶，让病菌进入卫生间。所以，用排换气扇通风也要打开门窗。

通风难以解决卫生间异味时，尽量不要使用除味的化学制剂。在狭小空间内大量使用含有化学物质的除味剂，长期吸入可能诱发哮喘、过敏等疾病。可用天然物质除味，如将咖啡渣或晾干的茶叶渣、中药渣等放进布袋中，吸湿除臭;还可以摆放绿萝、吊兰、柠檬草、薄荷和米兰等绿色植物，也有一定效果。

消毒顺序“外向内”

卫生间里的马桶、洗面盆、浴缸、淋浴器等，往往成为藏污纳垢的场所。清扫只能去除表面的尘垢和污渍，不能完全消除、杀灭病原微生物。只有用消毒剂定期消毒，才能减少污染。人口多、卫生间使用频繁的家庭，或在传染病多发季节时，要每天都对卫生间进行全面消毒。

市场上销售的消毒剂品种很多，家庭可选用含氯消毒剂。其杀菌效果好，对各种病原微生物均有较强的杀灭作用。使用原液或高浓度的消毒液，需根据产品说明书要求按比例稀释。需注意，卫生间不要存放过多化学用品，如洁厕精与84消毒液混合在一起产生有毒氯气，吸人后损伤呼吸道;含二氯苯的消毒水，长期吸入刺激呼吸道。

卫生间消毒顺序应由外向内，且消毒剂擦拭、喷洒不是马上起效，需作用30分钟。先消毒卫生间地面或墙面、内外门门把手，再消毒洗手池台面、水龙头开关、洗手盆，最后消毒坐便器、马桶按钮等。拖布和抹布等可浸泡消毒，卫生洁具专区专用，消毒处理后晾干存放。排泄物及分泌物等污染物可用一次性吸水材料(如纱布、抹布等)蘸取，小心移除，被污染的地面、墙壁及周围用消毒液擦拭或喷洒消毒。此外，如果瓷砖有缝隙、破裂，或防水材料脱落或老化，应请专业人员及时修补更换破损瓷砖，也可铺装抗菌抑菌的产品。

肥皂软烂别再用

今年发生的新冠疫情，让很多人都转而选择酒精、洗手液、消毒液等清洁杀菌产品。其实，只要按规范的要求操作，普通肥皂就可以满足日常清洁需求。高碱性肥皂清洁力较强，中性肥皂对皮肤刺激较少，可根据需求选择。

人们认为，抑菌洗手液“杀菌”效果比普通洗手液和肥皂好很多。但从保护皮肤的角度看，肥皂比洗手液对手部造成的伤害小。研究发现，加入三氯生等抗菌成分的洗手液、肥皂并没有更好的抗菌作用，相反，长期使用可能对健康不利。

不过应注意，家人尽量避免共用一块肥皂，防止交叉感染。洗手前要用流水冲洗掉附着在肥皂上面的泡沫、液体。这是因为，致病菌可能隐藏在肥皂上，其潮湿的黏液是细菌绝佳的繁殖地。此外，肥皂长期放在高温、潮湿的洗漱间、卫生间里，易从原本的干硬状态变得湿软。台湾地区学者研究发现，当肥皂变软，就开始成为各种菌类的温床，霉菌等微生物会附着在上面。选择肥皂盒时，可以选用台面高、让肥皂可以滴水沥干的;也可以把肥皂切两半，一次用一半。

地漏清理别忽视

卫生间地漏非常容易被忽视，但它可是藏菌大户。德国一项研究发现，82%的家庭中发现了耐抗生素细菌，地漏中的细菌数量尤其多。地漏中的细菌由于经常接触肥皂和清洁用品中的抗菌成分而产生耐药性，少量细菌会致病，包括可导致尿路感染的多重耐药大肠杆菌，以及可导致肺炎的多重耐药绿脓杆菌。因此，建议孕妇和老人等易感人群要避免接触地漏。

无论是处于疫情高风险时期还是日常生活，都要注意防止不同楼层的卫生间通风道和下水道传播细菌和病毒的风险。疫情高风险时期，应每天用开水或消毒水对地漏进行消毒，然后用浸泡过消毒液的抹布盖上。疫情低风险时期，也要在非排水时对地漏口用盖子遮挡，并每周进行一次消毒清洁。消毒清洁时，打开地漏，清理掉杂物，用废牙刷和清洁剂来刷洗，再将清水(约500毫升)倒进排水口，然后倒入消毒液10毫升(约1茶匙)，停留作用30分钟后再倒入清水冲净。日常使用地漏时还要注意，别把脏东西都往地漏边扫;流经地漏的污水过多过浓时，要随时清洁消毒。

瓶瓶罐罐及时扔

垃圾、积水是细菌、蚊虫的藏身处。卫生间最好不放垃圾桶，如果一定要放应选带盖的。不少家庭几天或等满了才倒垃圾桶，为病菌繁殖创造了有利条件，废弃物中存在大量致病菌，给健康带来隐患。建议每天清理、定期清洗垃圾桶。

定期检查下水道，看看洗面盆、浴盆的排水设施是否完善，地漏里面的水封碗和反水弯是否起作用。开放性地漏，最好更换防臭的;水封碗和反水弯不全或损坏，要重新配置;经常清除下水道水封的积存物，保证封闭功能正常。排水口堵塞的头发也易滋生霉菌与细菌，每次洗澡后用纸巾清理。

卫生间里不用的、过期的瓶瓶罐罐要及时扔掉，瓶子底部、内部、瓶口易长霉菌。牙刷、毛巾、沐浴球等日用品也要勤洗勤换。尤其是沐浴球，多孔、多褶皱，易藏污纳垢。除了空气中的微生物，人的死皮、污垢、细菌也会聚集，最好每1周-2周彻底清洗一次，每2-3个月换新。

有的家庭习惯将脏衣服、备用浴巾、卫生纸、卫生巾等都放在卫生间内。卫生间温湿度相对较高，物品极易受到细菌污染，所以卫生用品应随用随放，脏衣服归进其他房间的脏衣筐。尽量不要在卫生间晾湿衣服、湿墩布、湿抹布、洗澡巾等易产生霉菌的物品。地垫最好放门外，经常清洗。

(国家室内车内环境及环保产品质量监督检验中心主任-宋广生)

责编：王思贤

来源：大众卫生报微信公众号

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