1267保持充足的睡眠对身体好（）

保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对身体健康至关重要。 #生活乐趣# #健身器材#

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第1题

保持充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施（）

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第2题

保持充足睡眠，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施（）

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第3题

保持充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。是防暑降温的常识（）

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第4题

增强免疫力可以有效抵御新冠病毒。下列可以增强免疫力的方式是（）

A.保证充足的睡眠，不熬夜

B.加强身体锻炼

C.饮用白酒

D.膳食注意营养搭配，多吃水果和蔬菜及高蛋白食品

E.保持心情愉悦

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第5题

献血前一天需要注意（）

A.大鱼大肉、油腻荤腥，好补补身体

B.基本照常，清淡饮食

C.一想到第二天参加献血活动就小兴奋，通宵不睡觉

D.前一天晚上10点前上床休息，保证充足睡眠

E.选第2个和第4个

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第6题

188预防中暑的方法有：（1）保持充足的睡眠和适当营养；（2）穿（）的衣服、延长午休时间；（3）饮用消暑饮料。B

A.密封性好的

B.透气性好的

C.保暖性好的

D.棉制的

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第7题

抗疫一线的人员，为了让自己保持良好的工作状态，不应该做的事是（)

A.还有保持睡眠充足，空闲时候加强身体的锻炼

B.通过放开吃自己喜欢的食物来缓解压力

C.加强专业知识的学习

D.紧张的时候，做几个深呼吸来舒解压力消除焦虑与紧张

E.脱防护服的时候注意保暖

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第8题

疫情期间如何做好心理调适（）

A.适度关注疫情，不信谣、不传谣

B.保持积极向上的生活态度

C.合理安排好作息时间，保证睡眠充足

D.及时调整负面情绪，如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象，可寻求学校的相关心理咨询服务

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第9题

睡眠时间多少，需视不同的人而定。但不管怎样，不可逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天需保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要，成年人每天需保证6小时左右的睡眠，而老年人则每天睡4小时左右一般就可以了。()此题为判断题(对，错)。

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第10题

重症肌无力患者出院指导包括（）

A．生活有规律，注意身体加强营养，保证充足的睡眠，注意劳逸结合

B．注意保暖，预防受凉，并引发呼吸道感染

C．保持精神愉快，避免不良的精神刺激

D．发病期间避免妊娠、分娩，但病情控制，并稳定一段时间后，再怀孕

E．遵医嘱服药，忌随意加减及更改药物，定期复查，如有不适及时就诊

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第11题

夏天，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使各个身体系统都得到放松，有利于预防中暑（）

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