24节气养生法

《四季养生法》- 以二十四节气为基础的养生指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生知识#

内容简介  · · · · · ·

这是一本全家人都能用的超实用健康书。

继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓“五运六气”的理念，创新提炼最全面、最有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。

20种你不知道的经络养生秘诀，借着节气通经络，经络通了，自然一身轻松。

24种世代相传的食疗秘籍， 按照节气调节饮食，才能真正吃出健康。

28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难，随时随地人人都能练。

每个节气提供的方法都是一套全新的健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。

《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。本书是最新升级版。这是一本能让您和您的家人都能使用的健康养生书！将传统的经络保健、连百岁老人都能练的瑜伽改良功法以及作者自家祖传食疗方法完美结合！

针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以...

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这是一本全家人都能用的超实用健康书。

继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓“五运六气”的理念，创新提炼最全面、最有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。

20种你不知道的经络养生秘诀，借着节气通经络，经络通了，自然一身轻松。

24种世代相传的食疗秘籍， 按照节气调节饮食，才能真正吃出健康。

28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难，随时随地人人都能练。

每个节气提供的方法都是一套全新的健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。

《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。本书是最新升级版。这是一本能让您和您的家人都能使用的健康养生书！将传统的经络保健、连百岁老人都能练的瑜伽改良功法以及作者自家祖传食疗方法完美结合！

针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效。只要坚持练习书中的方法，就能好运不断！

作者简介  · · · · · ·

迷罗，国内知名瑜伽师，是以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系“元瑜伽”创始人。著有畅 销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。他乐于分享，致力于将健康带给所有人。他举办了数百场公益讲座，并为《健康时报》《家庭保健》等几十家刊物撰稿，做客各大卫视健康节目，为公众普及健康理念与养生方法。

目录  · · · · · ·

前 言 每一个节气都是强身、壮体的大好时机
第一章 按照节气去养生，健康自有天助也
借助24 节气，平步青云获健康 002
没按节气来进补，补也白补 004
每个节气中您必须避开的外邪 006
活学活用节气养生法 009
· · · · · · (更多)

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