生活中最常见的过敏原

发布时间：2024-11-22 09:47

食物过敏原识别：有些人对花生、海鲜等常见食物过敏。 #生活常识# #生活琐事# #食物#

屋尘螨（House dust mites HDM，简称尘螨）是与住宅中的灰尘相关的螨虫。典型的屋尘螨大小为0.2-0.3毫米，半透明的，肉眼无法识别。

最新研究(Laura O'Connor等人)发现尘螨可携带大肠杆菌。尘螨以动物（包括人类）的皮屑和某些霉菌为食。屋尘螨的平均寿命为65-100天。尘螨引起的健康问题主要为过敏。

螨虫的肠道含有强效的消化酶（特别是肽酶1），它们在粪便中持续存在，是喘息等过敏反应的主要诱因。

螨的外骨骼也可能导致过敏反应。与疥螨不同，屋尘螨不会在皮肤下寄生。屋尘螨与过敏性鼻炎和哮喘以及过敏性结膜炎有关；也有研究报道家中严重的尘螨感染与特应性皮炎有关；也可以导致口腔螨过敏反应（Oral mite anaphylaxis OMA）。

尘螨的生活干预措施

要摆脱家中这些微小的生物，请记住他们的生活习惯。它们喜欢湿热的环境，他们无法在寒冷干燥的地方生存。最好的策略是限制暴露在灰尘中。大量的尘螨可以聚集在床垫，床上用品和软垫家具中，窗帘以及毛绒玩具中。

床品

每周更换床单、被套、枕套可降低接触尘螨的风险。

没有覆盖完整床垫套的棉布很可能被细菌和霉菌定植，必须定期清洁（至少每2至3个月一次）。

使用填充聚酯纤维的枕头代替木棉或羽绒。

将寝具置于阳光下直射3小时或干燥/湿热60°C和70°C至少30分钟。

防尘螨床上用品可将尘螨暴露降低至20％。

室内环境

控制尘螨及其过敏原的一种实用方法是在夏季使用除湿机保持相对湿度小于45％，室温为22°C。

经常使用湿拖把或布清洁裸露的地板。

每周一次或两次使用带有HEPA（high-efficiency particulate air）过滤器的真空吸尘器清洁地毯等。

更换软垫家具（如沙发），或窗帘。

丢弃毛绒玩具。

保持空气清洁干燥（家中的湿度低于55％）。可以使用空调或除湿机降低湿度。在供暖和空调装置中放置MERV等级为11或12的HEPA过滤器。

除螨“三剑客”

清除尘螨除了一些常规的物理措施以外，现代的科技产品也可以达到高效的除螨效果：

1.防尘螨织物（寝具）：

具有防尘螨作用的织物必须达到以下标准：

线程数大于246。

孔径在2-10微米之间。

过敏原不透性> 99％。

粉尘泄漏小于4％。

透气性在2-6 cm3 /秒/ cm2之间。

研究证明：防尘螨床上用品可将尘螨暴露降低至20％。

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