吃素食食疗功效多 素食主义者身体往往更加健康

素食者应避免依赖加工食品，它们往往添加了不健康的成分 #生活知识# #饮食技巧# #素食主义#

　　现代人对健康的概念越来越重视，尤其是一些饮食健康小常识。因为不少人都知道很多疾病的发病和饮食是息息相关的。今天就和大家来聊一下素食。现在有很多人会提倡素食，素食主义者屡见不鲜。既然这样，吃素食有什么好处呢？现在就为大家盘点一下吃素食的好处，素食主义者身体往往更加健康。

　　吃素让人聪明

　　头脑灵活是素食者的一个重要标志，头脑沉钝是嗜肉者的一个标志。很多人改成素食后，感觉自己脑筋灵活了，想象力变得丰富了，领悟力变强了，思考变得敏捷了，记忆力增加了。总而言之，脑部的功能显著渐入佳境，相对于年少年青时状态更好。实际上，少素食的儿童智能往往都特别高，所以素食可以增进脑力应该是真的了。

　　素食可以减少动物毒素的吸收还有减慢衰老

　　因为动物受屠宰时，由于恐惧、愤怒、痛苦、哀伤、挣扎，会产生很多有毒分泌物，人吃其肉， 自然而然会将这些毒素也吃进自己身体里面，让肾脏、肝脏等排毒器官的负荷加重， 让人易患病还有易老；就好比机器用得太多或不当也要更多保养，寿命也短点。

　　素食能净化血液

　　素食能净化血液，预防便秘还有痔疮、养颜美容，并且能安定情绪。比起肉食，在养生上素食确实益处很多。不过只吃素的话，要注意别营养失调，豆制品多吃来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食营养搭配要注意别营养不良。

　　素食让人心平气和、头脑清醒

　　吃动物的时侯也会将动物的激素、荷尔蒙一起统统都吃到肚子中，很容易让人暴躁还有发脾气。反之素食者一般都性格温驯，时常会保持心平气和 ,就好比大象、长颈鹿等食草动物那般，不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管的话，胆固醇会非常容易产生，很容易让身体（包括脑部）出现老化。素食者的血液清洁，脑力就能大大提高。因此多吃素食可以让人心平气和、头脑清醒。

　　素食营养最易消化和吸收

　　在胃中所有肉食都不容易消化，甚至进到大肠的时侯还有很多没有被消化或只半消化， 所以在大肠中肉食动物腐化极盛，且一般有毒性，对人体害处很大。反而所有果蔬谷类的营养最容易消化、最易直接吸收，植物里的纤维素也可以避免便秘出现。

　　素食11大要点

　　1、素食属于最自然的长寿之道。

　　2、素食是最有效还有最根本的美容圣品。

　　3、素食能让癌症发病率降低，特别是直肠癌、结肠癌。

　　4、素食能让患高血压、心脏病、糖尿病还有肥胖等慢性疾病的几率下降。

　　5、素食可以让骨质增加密度，避免骨质疏松症。--高蛋白饮食是导致骨质疏松症的原因。

　　6、素食属于减肥良药。

　　7、素食能让人更聪明。

　　8、素食让人性格温和。

　　9、素食让人精力充沛。

　　10、素食对于身体健康有利。

　　11、素食者能远离禽流感等动物性疾病的攻击。

网址：吃素食食疗功效多 素食主义者身体往往更加健康 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/192955

相关内容

【素食与健康】怎样吃素食更健康？素食主义新手要注意了
如何吃素食让身体更健康？素食主义需了解的事项
素食主义者如何才能吃出健康来
全素饮食健康吗，怎样转变为素食主义者？
素食名人：追求健康素食主义者 盘点吃素的国际巨星
素食主义真的健康吗？怎么做一个高质量的素食主义者？建议参考下
素食主义者的好处：延年益寿更健康
怎样吃素才健康 教你做个健康的素食主义者
素食者怎么吃更健康？
纯素食主义对健康有好处吗？

随便看看