怦然心动的人生整理魔法笔记+日常整理记录（多图）

发布时间：2024-11-09 02:54

看到极简er们的家里照片好羡慕！我本质上是内向又无趣的人，常年刷手机，无意识地度过一天又一天。下决心要好好清理物品，减少外界干扰，找回自己对物品和生活的掌控感，有意识地过简单、缓慢、安静的生活。开帖记录长期变化。

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《怦然心动的人生整理魔法》笔记

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【0】“一口气整理完就又会变乱”的想法是大错特错的！只要按照正确的整理法，亲自进行一次性彻底的整理，就绝不会出现反弹的现象。

整理不会骗人，整理会直观地显现出它的效果，让人一目了然。只要亲身体验过这样戏剧性变化的过程，看到短时间内实质性的成效，任何人都会在心里深切感到：不能再让房间回复杂乱了。让我们一起开始整理吧！

【1】整理时，不要按场所整理，必须要按照“物品的类别”进行思考，把所有同类型的物品毫无遗漏集中起来，然后进行一次性判断。

例如整理衣服，应该把所有的衣服从每个角落拿出来，然后逐一拿起来触摸，只选择有心动感的衣服留下，其余不论有没有穿过，应该全部丢弃。

在判断物品该留下还是丢掉时，应该只以“拥有它能感受幸福”的心动感为标准。

【2】整理第一项作业是丢弃物品，在“丢弃”作业完成前，绝不能考虑“收纳”作业。注意丢弃之前，先认真思考，你整理的目的是什么，想要的生活是什么？

最好是能够具体地想象自己在“整理好的房间里生活的样子”。比如说“地板上干干净净，视线范围内什么都没有，粉色的床罩，配上复古情调的白色吊灯。洗完澡后，在房间里点上精油，放着轻音乐，喝花草茶，做瑜伽。”这样的具体程度。

如果不丢弃物品，只专注收纳，那么只会陷入反复整理还是整理不好的“反弹地狱”。

【3】整理的顺序应该是：

首先是衣服类（包含鞋子，配饰，包包等等），从衣服开始比较容易练习怦然心动感

其次是书籍，文件

再次是小件物品（包含浴室，厨房，日常工具等等所有的小件物品）

最后才是纪念品，因为有特殊的意义，所以一定要放在最后做整理。但一定不要把不舍得扔掉的纪念品打包寄回老家。

【4】对付“不会整理的家人”最有效的办法就是只关注自己，默默整理、丢弃自己的物品。当对自己的空间整理满意时，也就不容易对其他人产生焦躁的情绪——想指责他人时，恰好表明你自己在整理上仍有疏忽。

【5】别让家人看到你丢弃的东西，也别把自己不要的东西送给家人。

【6】丢弃物品时，最令人困扰的问题就是如何处理“没心动感却或许能用到的东西”，比如新的却不合适的衣服。这时要认真面对这件物品带给你的思考：它来到我身边究竟意味着什么？

新的却没心动感的衣服的另一项重要功能是：让你明白这种衣服不适合自己。可以对它说一句：“谢谢你，在我买下的瞬间让我感到心动！谢谢你，告诉我自己不适合怎样的衣服！”然后再丢掉就可以了。

为了珍惜真正有价值的物品，必须首先丢弃已经完成了使命的物品。“丢弃”并不是不爱惜物品的表现，反过来说，如果把这些物品藏在壁橱和大衣柜深处，任其落灰，忘记它们的存在，能算是爱惜吗？

【7】进一步深究不能丢弃的动机，其实不外乎两个，就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。

面对这些物品并丢弃是一项痛苦的作业，因为在这个过程中，不得不重新面对自己过去的荒唐、愚蠢和不理性。

有些人会仿佛否定自己过去的选择，粗暴地丢弃这些物品，但我认为即使在丢弃前也应该面对每个物品，让彼此充分交流感情，这样才能处理好人和物品之间的关系。

对于现在拥有的物品：我们共有三条道路可以选择：现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。

选择哪条道路是你的自由，但我绝对推荐“现在就面对”——透过物品，我们能正确审视自己“对过去的执着”和“对未来的不安”，最终找到对现在的自己来说极其宝贵的东西。于是，自己的价值观就会变得清晰，今后的人生选择也会不那么迷茫。

【8】相信心动的感觉，人生将会有戏剧性的变化。

【9】整理的第二项作业：设定家中“所有物品的位置”。只要“一个不漏”地明确设定家中每一个物品的固定位置，使用之后有序地回归原处，家里就能长期保持整洁。

【10】收纳应该简化到极限为止，不要迷信各种各样的收纳用品和收纳方法。收纳的重点是使自己拥有的物品数量始终处于可控的状态。【划重点！！】如果你感到“适量的感悟点”还未来临那就应该继续充满自信地不断减少物品。

【11】唯一推荐的收纳法：把同类的物品置于一处收纳，绝不分散。

如果与家人合住，在物品分类之前，首先要根据家人的不同情况清楚地划分出各自的收纳空间，每人管理自己的收纳处。

【12】每天回家，对自己的家打个招呼：“我回来了！”

每次去拜访客户家时，我都感觉屋子在诉说着它们有多么重视住在里面的人，它们总是在同一个地方等待和守护着我们。不管我们辛苦工作到多么疲惫不堪，家总是抚慰我们的心灵。即使你光着身子在地板上打滚，撒娇说“今天不想干了”，它也会说声“好的”，包容你。这个胸怀宽广的、温暖的巨大的存在除了答应之外不会提出任何的异议。

而所谓的整理，就是对一直支持着我们生活和工作的家报答恩情的一种行为。不妨尝试一下，以“如何使家高兴”的视点来进行整理作业，你一定会对自己能更快更好地整理感到惊奇。

【13】书籍本质就是一沓纸，纸上印上文字再装订成册。让人通过阅读纸上文字来获取信息，就是书籍的真正作用，而“书架上有书”本身，是毫无意义的。

所以整理书籍时，不要去考虑“总有一天会读”，只需要一本一本拿在手上，感受它是否让你感到心动。

买来很久还没看的书应该全部丢掉（卖掉/捐掉）。与其恋恋不舍那些多年束之高阁的未读书，倒不如干脆去看那些因为现在就想读而刻意买来的书。

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断舍离，根本上是断贪欲