有5种植物，卧室摆上1盆，改善睡眠环境，空气更清新！

室内摆放植物可以增加氧气，改善卧室的睡眠环境 #生活知识# #家居常识# #绿化装饰#

随着生活节奏的加快和生活压力的增加，“失眠”似乎已经成为一种普遍现象。晚上一晚晚睡不着，白天却一天天睡不够，影响生活质量不说，久而久之还会危害到身体健康。因此，为了改善睡眠环境、提升睡眠质量，许多朋友都喜欢在卧室摆上一些盆栽植物，为的是改善睡眠环境，好提高睡眠质量。不过，也不是所有植物都是会摆放在卧室中。那么，接下来就为大家介绍5种适合摆在卧室的植物，改善睡眠环境，提升睡眠质量，助你一觉睡到天亮，一起来看看吧！

薰衣草

一、薰衣草

之所以把薰衣草排在首位，是因为它太有名啦！多数朋友都知道薰衣草的花香精油，对睡眠有显著的帮助。同时，薰衣草还具有降血压的作用，能够提高人的睡眠质量，卧室摆上1盆，可以改善睡眠环境、提升睡眠质量，是不错的选择！而在薰衣草的盆栽过程中，浇水要等土壤变得干燥后再浇水，浇水时一定要浇透，最好选择在早上没有阳光的时候，不然水溅到叶子上就会腐烂和滋生虫害，需要特别注意！

薄荷

二、薄荷

除了薰衣草外，卧室摆上1盆薄荷，也是非常不错的选择！薄荷的气味芳香宜人，和其他气味芳香的花都一样，能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可促进睡眠，助你一觉睡到天亮！而在薄荷的养护过程中，薄荷较喜欢水，在浇水过程中要时刻保持土壤湿润，也可时不时的往叶片洒水，以保证水分的吸收。洒水时，用喷壶在其正上方喷洒即可，不需要在根部浇水，如果叶子比较浓密就多浇水，若叶子比较少就少浇水。

常春藤

三、常春藤

常春藤可吸收甲醛，净化空气。卧室摆上1盆常春藤，还可以改善哮喘和过敏症状，对于呼吸不大好的朋友来说，常春藤能够很好的改善睡眠状态，也是不错的选择！养护常春藤时，常春藤喜欢潮湿一点的环境，所以及时补水很重要。尤其是生长旺期，更要保证水的供给，因为这时候花土需要时常湿润，不然就会让它开始落叶。如果附近地面有点干，还要向地面喷水，以提高空气湿度！

虎皮兰

四、虎皮兰

除了常春藤、薄荷外，虎皮兰也是非常适合摆在卧室的植物，也是较为常见的卧室植物。虎皮兰能够在夜间吸收二氧化碳，并释放出氧气，能够净化卧室的空气，改善空气质量，进而提高睡眠质量。养护虎皮兰时，浇水的频率不要太频繁，2-3天浇一次即可，土壤干燥的时候再去浇水，若是土壤是处于湿润的状态，就不用再次浇水，浇水量太大或者是浇水太频繁，就容易盆土积水，进而导致根部腐烂，需要注意！

芦荟

五、芦荟

芦荟也能够在夜间释放氧气，提高卧室内的含氧量，从而使睡眠更加舒适。而且芦荟的净化能力特别强，还能测试室内空气污染程度，如果室内有毒气体过多芦荟会出现黑色的斑点，不过出现这样的情况也没关系，再多养几盆芦荟就能净化好了，适合养在卧室！养护芦荟时，芦荟怕涝，浇水时要少浇水，1个月浇2-3次即可，冬天则1月1次；此外，芦荟不耐寒、易冻伤，冬天保证养护温度在10℃以上。

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