卧室大改造健康去菌才能睡眠好

发布时间：2024-11-23 00:36

卧室改造：打造浪漫睡眠环境 #生活乐趣# #生活分享# #家居生活方式# #家居改造心得#

　　生活压力越来越大，失眠悄悄袭来，夜里辗转反侧难以睡着。很多网友认为应该依靠药物和食疗来调节，而实际上，一个健康的卧室对睡眠质量的影响至关重要。卧室的家具、软装饰品都直接影响着人体的感受，打造一个舒适健康的卧室，好睡眠自然也就来了。

　　具体来说可以从以下十个小细节入手：

　　1、床上用品应该尽量选择纯棉、纯羊毛制品或是纯麻织物，尽量不使用人工合成材料。

　　2、地板要选无污染的材质，优质木地板是较好的选择，还可以铺上柔软易清洗的羊毛小地毯，美观又舒适。

　　3、地毯不要选择太厚的，过厚的地毯容易积攒灰尘，如果一定要铺，记得每月都要用真空吸尘器打扫。

　　4、厚重的窗帘也是储存灰尘的优质场所，因此较好不用。如果做不到经常清洗，坚固透气性又好的百叶窗也是不错的选择。

　　5、一星期至少打扫一次屋子。这可是一场与灰尘的大战，目的就是要彻底消灭它们的老巢，不让它们在居室中繁衍生息。灰尘颗粒可以导致人体患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特别是儿童。

　　6、一星期至少将家中的被褥用温水或热水清洗一遍。白天的时候还可以用棉质的床单盖在床上，以防止灰尘落在上面。

　　7、不要让你的尤其是长毛的动物进入卧室内。因为它们的身体上、毛发上甚至周围的空气中都有大量的细菌。

　　8、定期清理家里的通风口，排气管道。这些都是传输细菌的主要渠道。

　　9、不要在室内抽烟，抽烟时喷出的烟雾容易使空气中的灰尘滞留。

　　10、不要将空气清新剂或是喷洒在空气中。如果对花不过敏的话，较好还是买几盆鲜花，既装饰了屋子又可以使空气保持新鲜。

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