减肥排毒养颜的食物

红豆薏米粥：帮助排毒养颜，适合减肥期间食用。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #减肥食谱#

现在很多爱美的女性朋友越来越关注保健方面的问题，因为从保健方面来说美容的效果要比护肤品强很多，所以我们就来介绍一个非常有效的今天给大家推荐的减肥排毒方法。美容食品，它们的排毒作用不容小觑。亲爱的爱美女性朋友们不要错过，找到适合自己的减肥排毒方法！

排毒养颜的食物有黄瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡萝卜、海带等；黄瓜含有丙二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是不可多得的解毒美容食品；荔枝补肾，改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。环境污染越来越严重，现代人越来越注重自身的排毒养颜。专家指出，只有及时排除体内有害物质和多余营养，保持五脏六腑和身体清洁，才能身体健康，皮肤美丽。

1.排毒食品黄瓜

味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等，原产印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。精细纤维等成分是不可多得的解毒美容食品。

黄瓜中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还可以抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏季容易烦躁、口渴、喉咙痛或多痰。吃黄瓜可以帮助解决炎症。

2.荔枝

性味甘、酸、温，具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常吃荔枝，养脑强身……”《同居饮食书》记载：“荔枝味甘、温、香，健脑益气。心，充精，除臭止痛，养心。营养丰富，滋肝养血，果中美，鲜食尤佳。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质，以及铁、磷、钙等元素。肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤细腻，是排毒养颜的理想水果。

以上就是我们对减肥、排毒、美容的详细介绍。我们主要介绍食物和水果。我们也知道，虽然现在排毒和美容是不一样的，但是一定要注意我们的身体是不是在排毒。什么样的中毒的人，这样才能对症下药，想方设法解毒养颜，从而达到解毒的目的。

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