解压放松之旅——员工压力管理培训

发布时间：2024-11-23 03:54

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为进一步缓解员工的工作压力，增强员工管理压力的能力和技巧，降低负面情绪，提高工作效率。2023年12月1日，中国银行辽阳分行工会举办“解压放松之旅——员工压力管理培训”，特邀省心理咨询师协会常务理事、国家级心理咨询师为全行20余名员工精彩授课。省行工会高级经理刘玲玲、辽阳分行副行长郭大维对此次培训进行了动员。

培训由“无声音年龄排序分组”破冰入手，重点围绕“看到压力的影响”、“收缩调整方法”、“缓解压力状态”三个方面展开。通过OH卡牌游戏的方式，觉察员工压力水平，引导员工思考：“压力是什么？压力来源于哪里？”结合生动的案例，分享情绪管理的多种策略、压力与心理健康、情绪调节的有效方法、职场减压与心灵成长等方面的知识，解释常见的心理问题，探讨问题背后的原因，分享一系列科学、实用的应对方法和调节技巧。

同时，为更好地解员工之所急、疏员工之所困，培训还开展了一对一的心理咨询，让有需求的员工倾诉困难、释放压力，得到专业心理咨询师的帮助。

此次培训帮助员工认识压力的来源，教授员工应对压力的技巧，帮助员工释放压力，受到员工的广泛好评。长期以来，辽阳分行高度关爱员工心理健康，重视构建员工关怀体系，始终坚持让广大干部员工以乐观、自信、健康、上进的精神风貌，投入到日常工作和生活中去。

（供稿：中国银行辽阳分行工会）

编辑：梁冰

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