自我提升 类型
7.8 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
190千字 字数
2018-06-01 发行日期
展开全部
主编推荐语
美国知名作家格雷琴·鲁宾的代表作品。我们知道，人类从未停止过思考幸福、寻找幸福的脚步。
内容简介
对大多数人来说，“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人，我们不得不去思考有关幸福的问题，比如：
什么是幸福？
什么是我想要的幸福？
我可以更幸福，更快乐吗？
知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而，她的内心总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是，她制订了一个属于自己的幸福计划，通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法，探索生活中更多的美好，让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处，从而提升幸福感。
格雷琴建议，每一位读者都可以借助她的成功经验，创造出适合自己的幸福计划，为自己的快乐做主，掌握自己的幸福。
目录
版权信息 致读者 前言 第1章 让自己活力满满 早点儿睡 多锻炼 经常清理，保持整洁 完成一件苦差事 充满热情，乐观积极 第2章 用心经营婚姻 停止唠叨 不要总是期待爱人的赞美 用正确的方式争吵 不要当对方是情绪垃圾桶 表达你的爱 第3章 设定更高的职业目标 开博客 享受失败的乐趣 寻求帮助 高效地工作 享受当下 第4章 做优质父母 早起唱首歌 关注孩子的情绪 和孩子度过更多温馨美好的时光 别急，慢慢来 第5章 认真玩乐 学会找乐 用快乐感染他人 偶尔冒险 收藏一样东西 第6章 友谊地久天长 记得朋友的生日 慷慨助人 多多聚会 莫论人非 多交几个新朋友 第7章 体验花钱的快乐 适度挥霍 切勿过度消费 该花就花 学会放弃 第8章 拥有感恩之心 阅读有关灾难的书籍 记感恩日记 找到自己的精神导师 第9章 追寻内在的激情 放手写一部小说 进行时间管理 结果并不重要 掌握一个新技能 第10章 用正念提升专注力 重新审视“人生原则” 跳出固有的思维模式 记饮食日记 第11章 知足常乐 放声大笑 友善待人 宽容大度 找到内心的避风港 第12章 悦人先悦己 后记 致谢 开启你的幸福计划 幸福计划宣言 定期锻炼小贴士 为人父母小贴士 知心爱人小贴士 化解尴尬小贴士 能量爆棚小贴士 快乐多多小贴士 坚持到底小贴士 增强人缘小贴士展开全部
评分及书评
出版方
中信出版集团
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
