【林生·今日道】林生院举办研究生压力应对与情绪管理心理工作坊

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张敏生教授首先从研究生阶段要面临的压力作为切入点，对研究生面临的专业学习、师生关系、情感沟通等方面的问题进行分析，讲授了面对压力背后的问题。在谈到研究生面临的各种压力的时候，张敏生现场向同学们教授减压手指操，并意味深长地指出，背负压力前行是我们时代的特征，一个人要想跟上时代的步伐，必然要承担时代带给我们的压力，但是，大家可以将压力转化成动力，压力会让同学们勇往直前，从而在研究生阶段达到一个新的高度。他还结合研究生的特点，提供了十个有效管理情绪的策略，并现场做了互动，让学生在现场感受了情绪管理的作用，能在现实生活中有效地应对。

此次讲座贴近生活，让研究生们加深了对压力的理解和认识，引导大家以自信、阳光的心态正视心理疾病，通过学习自我解压、管理情绪的手段，激发同学们以努力、积极的姿态投入工作和生活。

卜京琼/文

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