“培养积极情绪，提高身体免疫”——春晖学校八年级开展心理健康讲座

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为了缓解同学们的不良情绪，减轻疫情带来的心理压力，4月16日，春晖学校举办了以“培养积极情绪，提高身体免疫”为主题的心理健康讲座，为八年级留校师生进行心理调适。讲座由心理咨询室曹珊珊老师主讲。

讲座当中，曹珊珊老师介绍了什么是奥密克戎，讲解了奥密克戎的特点，也介绍了目前的疫情防控形势，既为同学们普及了关于奥密克戎的相关知识，也让大家深刻认识到当前疫情防控的严峻形势，提醒同学们在校做好个人防护。

曹老师还播放了巢湖市疫情防控视频，让同学们看到疫情当前，不论是白衣天使，还是志愿者，每个人都在贡献自己的力量。曹珊珊老师让大家谈谈自己的感受，以及作为学生，自己应该怎么去做。同学们纷纷表示：要做到“勤洗手，勤通风，戴好口罩，不聚集，不扎堆”“做好个人防护，不给国家添麻烦”“要相信我们一定能够渡过难关”。

近期，因部分县市区出现疫情，为了配合疫情防控，部分同学已经在校生活、学习了一个多月，个别学生因此出现不良情绪和烦躁心理。针对这一问题，曹珊珊老师分别从“接纳情绪、改变认知、落实具体方法、写感谢信、获得支持的力量”等几个方面，帮助同学们疏导不良情绪。通过倾诉、倾听、引导、调节，曹珊珊引导同学们改变认知，逐步接纳不良情绪，并学会调整和改变不良情绪，一步步让同学们心里快乐起来、阳光起来。

希望在心理讲座结束之后，同学们都能缓解自己的不良情绪，多与老师、同学交流，以积极乐观的心态投入到学习和生活中去，共同应对疫情带来的消极影响。

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