推荐10本时间管理书籍，不再拥有黑眼圈（附资源）

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8小时之外的时间我现在并不羡慕葛大爷了我更羡慕运动达人小猪罗老师是怎么做到的。~每天下班回到家的状态，身体已经被工作掏空，榨干了人生最精彩的8个小时，于是每天都在心里跟自己说↓↓↓

But, 小编经过系统的整理学习后，发现这10本书对于时间管理来说是非常有效，也被知乎，B站等大神，up主们推荐过很多遍, 10本书已经整理好，资源获取方式见文末！

晨间日记的奇迹番茄工作法图解吃掉那只青蛙戒了吧！拖延症高效的秘密如何戒掉坏习惯小强升职记奇特的艺术超级时间整理术高效能人士的7个习惯

美好的一天从晨间日记开始吧。

写日记的好处

1.可以做好一天的准备。

2.可以正确地写出昨天所发生的事情。

3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。

4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。

5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。

九宫格日记法

1.早上不要花三分钟以上的时间

2.先决定书写的地点

3.写一个字也没关系

番茄工作法做法

1、规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里

2、设定你的番茄钟（定时器、闹钟等），时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个√。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

吃掉那只青蛙

1.拿出一个记事本或者一张白纸，把你未来24小时内要做的所有事情都列出来。

2.随时添加你想起来的新的项目。

3.把关系到你未来的重大项目列出来。

4. 把所有的目标和任务都列出来，然后根据其轻重缓急来进行排列、整理。

5.从最重要的事情开始入手。

把你的想法付诸笔端!无论做什么事情，都先列出一份清单。这只不过是举手之劳，但是，这样做了以后，你会发现自己完成的工作量直线上升，吃掉那只“青蛙”也变得更加容易。

克服拖延症

不管你拖延的理由是什么，也不管它给了你什么样的安慰，你也为它付出了应有的代价。如果停止拖延，你必须面对什么样目前你不必问津的新问题？心理分析学家荣格（Carl Jimg）说过：“最可怕的事情是去全然地接受自己。”这个“可怕”的接受自己的过程——接受所有的缺陷、创痛和伤疤，同时也可以让你如释重负。

高效的秘密

很多人生活很佛系，像在温水里煮青蛙，热爱工作不是每个人与生俱来的能力，但是，是可以被锻炼出来的，优秀的团队要有规则，给成员安全感，给每个人表达的机会，谁都可以提出自己不同的意见，每个人都能感到自己在团队中的重要性，团队成员要有较高的社交敏感性，可以不必成为朋友，但是要能理解别人。

戒掉坏习惯

本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。

老付工作4步法

1.将所有的任务放入工作篮，不论是谁在什么时候交给我的任务，统统放进工作篮里。

2.将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。　　

3.将需要在特定日期处理的事情写进日程表；将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒；将需要现在处理的事情摆在办公桌上。　　

4.在自己最高效的时段，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排。

奇特的一生

为了追寻科学的无穷真理，为了不让理想成为天方夜谭，他创立了属于自己的时间统计方法，时刻记录自己在工作和生活的各个方面所耗费的时间，时刻警醒自己时间的流逝和矜贵。通过不断完善自己的时间统计法，他最后可以清楚记录自己每天用于科学工作的纯时间。通过多年的不断试炼，他仿佛修炼了一种奇特内功，那就是能够不借助其他工具，就能精确感知时间的流逝，误差不超过5分钟。

如果你曾读过讲述柳比歇夫坚持高强度工作的《奇特的一生》，你会发现他吝惜时间到达令人发指的程度，你不再诧异，他竟在短暂一生发布了70余部学术著作，产出了无数令人望尘莫及的成就和思想。

5个方法帮你完成时间跟踪表

1. 设定整点提醒闹钟，这很容易，你可以在手机上找到免费的应用程序来做这个。

2. 找个人一起来做，与朋友一起做事情总是容易一些。

3. 给自己创建一个奖励政策。

4. 把时间跟踪表放在看得见的地方，一旦眼睛看不到心里也就不想它了。

5. 马上开始，强大的行动=强大的结果。把每一个额外的活动都当成你完成一部分任务的奖赏。

高效能人士的7个习惯

1.养成主动去改变环境的观念，把自己的影响范围尽量扩大到关切范围。

2.确立明确的目标和自己的价值观，并且在做决定时知道什么对自己更重要，并放大期望周期朝着目标前进。

3.制定计划，学会对紧急但不重要的事情说不，每周有重点，并且花一点时间在以2位中心目标的重要但不紧急的事情上。

4.正直诚恳的对待每一个人，所谓loser心态就是想着损人利己或者损己利人，遇到冲突时要尽量找到对双方都有利的解决方案，利人也是利己。

5.主动倾听去理解别人的想法而不是好为人师或者进行价值判断，并且承认人与人之间的不同。

6.最高级的沟通是大家都对事不对人，能坦诚的表达自己的观点，集思广益，为同一个目标而头脑风暴，找到更好的方案。

7.锻炼身体、忘记过去、常读常新、真诚待人，不断学习坚持。

/END

作者的话：感谢小可爱的阅读。

最近瓜吃得太饱，决定跟随热度来整理出10本书。

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我是米脸儿Million，感恩关注百万里挑一的我，你很有眼光鸭~

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