7大绝妙美容食谱简单吃出嫩白肌肤

发布时间：2024-11-23 09:19

饮食上多吃水果蔬菜，保持肌肤水嫩 #生活技巧# #化妆美容技巧# #夏日妆容清爽法#

2013年01月27日 08:33
来源：爱美网

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六、山药青笋炒鸡肝：焕肤，改善皮肤色泽

山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽的功能。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

食料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法

1 将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。

2 山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3 最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

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