5个步骤提升你的学习效率，让你告别“假学习”，看完受益一生

你是否感觉自己看了很多书，但还是没啥收获？

平时学习也算用功，但成绩还是不见起色？

于是你对这句“听了很多道理却依然过不好这一生”产生强烈的共鸣。

你有没有想过这是什么原因导致的呢？

其实仔细想想，生活中我们做任何事，如果没有章法和清晰有效的流程，是不是也会容易导致“无用功”的结果?学习亦是如此。

高效学习也讲究章法流程，获取知识的过程有点类似我们的吃饭这件事，选定吃什么——吃到嘴里——细嚼慢咽——胃部消化——身体汲取养分——维持生命，创造价值。

下面我们就将学习这件事拆分为5个步骤：获取——理解——拓展——纠错——应用。每个步骤都环环相扣，帮你用最少的时间获取知识的养分，然后为你所用。

获取

获取知识的方式主要是看、听、记，记阅读、听课、记笔记。这个过程是调动我们的视觉、听觉系统将信息获取至大脑的过程。

这个过程我们需要学会精挑细选，学会筛选信息，获取精华部分，为目标服务。

要做到这一点首先要学会带着问题去学习，要思考我们在获取信息前需要解决哪些问题？

就好比我们吃饭，结合我们的身体状况，我们要补充什么营养，然后搭配食材比例，这个多吃一点，那个少吃一点。

学习也是一样，对于要解决的问题和获取的知识点，哪些属于精华内容需要我们重点获取的，哪些内容需要我们快速略过，只有这样才能实现信息的高效获取。

在获取信息的过程中，除了要学会选择性地获取信息，还要配合有效的记笔记方式来保证获取信息的初步留存效果。

记笔记时尽量避免原样摘抄，多用关键词和自己语言加工后的短句，这样的好处是一方面能提升记笔记的效率，另一方面因为需要调动大脑思维而加深了记忆。

理解

通过阅读与记笔记获取至大脑的信息，只有通过我们的“有效的理解转化”才能真正称为“知识”，因为到这一步，信息被我们所理解吸收，与我们产生联系了。

就如同吃到嘴里的食物需要经过我们细嚼慢咽后才能到胃里一样，获取到的信息也需要调动大脑的多感官区域来理解吸收。

如何有效的理解呢？这里有两个方法：

比喻法，通过想象力为陌生的知识点找一个熟悉的对象将二者关联起来。

比如在学习物理的“电动势”这个知识点时，可以用“坐滑梯”来比喻，想象小孩在重力作用下从高处往下滑，重力势能越来越少，当小孩需要重新坐滑梯往下滑时需要借助大人的外力，将他重新抱上去（电子在电源外部电路中的电场力作用下定向移动，在电源里是靠非电场力做功而移动的）。

内化法，联动大脑多个区域为知识点联想出一个声画同步的画面。比如为一个公式构想一个有声音有画面有感情的动态片段，通过将具体的感觉、声音以及肌肉的运动与知识点相连，理解得更深刻。

拓展

对知识光有理解还不行，这个阶段只是对知识停留在浅显的理解层次上，就好比我们从小到大听得很多大道理，一说我们都懂什么意思，但实际并没有深入到我们的内心，所以就只是”懂”而已。

就好比吃饭到了胃部消化这个环节，对经过“细嚼慢咽”的食物进行进一步消化，分解不出人体所需的养分。

知识的拓展是以知识点为中心，进行深度拓展、横向拓展、纵向拓展，从一颗种子向下生根、向上生长、向四周蔓延，成长为一颗参天大树。

深度拓展是对知识背景的探究，这个知识点的诞生背景是什么？这个知识点是如何被发现的？诞生的过程是什么样的？

比如某个公式是在哪里诞生的，是基于什么背景创立的，诞生初期遭遇过哪些挑战。

横向拓展是以一个知识点为中心，发散探寻与之相关的知识，该领域类似的知识点有哪些，同时期或同一个作者还有哪些发现。

比如将同一时空的两个历史事件联系在一起；同一作者的作者之间的联系。

纵向拓展需要我们利用想象力将两个不同的事物关联在一起，比如记一个单词，我们可以利用我们丰富的想象力，在脑海中形成一个动态的画面，可以天马行空的任意想象，不用顾忌是否夸张，想象越是夸张兴奋，就越与知识点建立强连接，知识巩固的也就更牢固。

纠错

学习过程也是一个查漏补缺，不断纠错的过程，我们所学的各类知识也是通过不断纠错进化而得出的。

纠错的方式有很多，比如对知识点进行测验，了解自己的知识掌握情况的同时，也是对知识的有效巩固。科学研究已经证实，测验能巩固大脑获取的知识，将知识从短期记忆转化为长期记忆。

学习过程中的纠错机制，就相当于拥有一个可持续更新进化的操作系统，让学习过程一直处在最高效的状态。

应用

应用，就是将知识用起来。具体是将学到的知识点应用在现实生活中实践，对于不具备实践条件的知识点，可以运用想象思考的方式，将知识理论与具体的问题场景联系在一起，比如将数学的解题思路与现实问题联系起来。

知识的输出也是一种应用方式，比如把自己想象成为老师，需要将学到的知识点用自己的语言讲给你的学生听，将学到的知识输出的过程就是规划理解，加深记忆的过程。

将知识与现实生活关联，多应用于实践，活学活用，才算真正地掌握知识，存储在大脑里的知识才具有了生命力，学习能力也会越来越强。

值得一提的是，近几年新高考改革下，高考试题越来越强调开放性、灵活性，这就导致学生曾经的机械刷题和死记硬背战术失去作用，考验着学生的思维活跃度和实践探究能力。

以上的五个学习步骤正是提升思维能力和探究能力的高效学习方法，不仅能帮助学生突破学习瓶颈提升成绩，而且也是受益一生的高效学习方法。

责任编辑：

网址：5个步骤提升你的学习效率，让你告别“假学习”，看完受益一生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/20949

相关内容

康奈尔笔记法｜五个步骤，让孩子学习效率提升7倍
优能高效学习法：中学生提升学习效率的32个技巧
提升学习效率的5个好方法
100个提高学习效率的方法！学习迷茫时看看
学习效率低？这100种方法教你快速提升，一定要看
居家学习效率提升法
八大方法，教你提升学习效率（上）
名校学霸独家学习法：教你提升10倍效率
如何提高学习效率，三大法则，五大步骤
5种高效学习方法，让你学习效率翻倍！

随便看看