打理家务调整自我日常生活中的身心澄净术

发布时间：2024-11-23 10:31

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生活当代社会的你，是否觉得，做家务这种完全没有建设意义、不容易获得成就感的事情，在浪费你的宝贵时间，你完全可以付费把它外包给“小时工”，让自己享受生活？然而，你是否思考过，有了那么高级打扫工具的我们，为何失去了做家务的能力或动力，在这件小事上浪费金钱，却达不到理想的整理和清洁效果？本书不仅从理论上帮助你重新认识到，家务是何其有效的返照（比如，在整理的过程中，你会感到，东西是不是太多了？），而你其实也容易在其中获得成就感，感到生命中有些事物是自己可以牢牢掌控的（如擦干净一块地方，整理好一个抽屉），用一种充满智慧的方式帮助你的灵魂在家务的过程中得以升华，也使你的生活更加舒适，身心趋于和谐。

前言第一章家务也要运筹帷幄 1 房间干净整洁的益处个人形象加分与内在融为一体拥有居住之所更好地掌控环境获得平衡的生活汲取更多能量，激发自身活力玲子追求干净的秘密贵格会的鲍勃家务提升士气 2 家务：必行之役抱怨浪费时间不要出于义务做事，这是真正的浪费时间曾几何时不要试图“节约”时间每次只做一件事日常节奏的重要性 5 如何激发原动力？抗拒家务是无益的做家务与其说是体力活，不如说是脑力活常规与下意识常规并非一成不变常规活动平复心灵打破阻力，享受循规蹈矩形成下意识反应形成家务常规部分可行清单常规家务是否人人适用？调整辛苦的常规习俗因地制宜做家务的最佳时间禅寺生活中的时间规划 4 身体与心灵的互相关照不活动会引发疾病厌倦家务的人也厌倦自我做家务：抗击生活困境专注于需做之事，拒绝消沉放慢速度，缓解压力重复动作和完成任务使我们放松在专心致志中绽放自我身心最终统一家务是一项有价值的任务自律从“做与不做”中解脱出来 “我必须如何”的禁锢完成家务的喜悦愉快工作，节省精力 5 乐趣和秘诀

多米尼克·洛罗，旅居日本三十余年，试图汲取东方哲学的灵感，分享体验与见闻，在东西方文化融通之间，探索个体发展的可能性。曾出版《简单的艺术》《俭朴的艺术》《清单的艺术》等畅销书。

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