改变你生活现状50个心理技巧

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改变你生活现状

50

个心理技巧

1

、学会轻重缓急。

新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是

如果胡子眉毛一起抓到头来你会发现这一年又乱糟糟

地度过了。所以年初应该有一个计划明白在新的一年里将从哪里开始。

专家建议每天起床后把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来

"

给它们标上

a

、

b

、

c……"

斯蒂芬说

"

然后把

b

和

c

剔除掉全力去完成

a

你将会在这一天感到非常高效、轻松这就是你成功的一天。

"

2

、体会静坐的乐趣。

静坐不仅能够使人的心灵得到净化而且能够使人拥有一个健康的身体。最近一些研究成果显示有

规律的静坐不但能够缓解人的精神压力而且还能有效治疗心脏病、高血压、

焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾

病。更为重要的是静坐能够增强人的免疫力。

3

、清理你的壁橱。

如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服那么请扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的

"

财

富

"

当你需要穿某件衣服的时候你就能立即找到它们。

4

、把不用的东西捐出去。

如果你有一些已经用不上的东西可以将这些东西捐献给慈善机构。

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