减肥的时候应该注意什么饮食？

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

减肥的时候应该注意什么饮食？

女，43岁 2018-09-03 22:08

病情描述:

近期有些胖正在减肥，减肥的时候吃什么最好呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 22:40

这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力;多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。

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