高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方，必学！

发布时间：2024-11-23 17:24

避免高盐、高脂、高糖食物，以防高血压和糖尿病 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #老人饮食护理#

高血压

Hypertension 01 血压的危害

血压过高：

血压过高会损害心、脑、肾等重要靶器官，发生脑卒中、冠心病、高血压肾病等并发症。

血压过低：

可能导致大脑及器官供血不足，并由此引起头晕眼花、全身无力，甚至昏倒、脑梗死等。

0 2 血压的标准

血压类别

高压

(mmHg)

低压

(mmHg)

正常血压

＜120

＜80

正常高值

（高于正常但还不算病）

120~139

80~89

高血压

≥140

≥90

轻度高血压

140~159

90~99

中度高血压

160~179

100~109

重度高血压

≥180

≥110

单纯高压高

≥140

＜90

03 各年龄正常血压参考值

各年龄

男性血压

(mmHg)

女性血压

(mmHg)

16~20岁

高压：115

低压：73

高压：110

低压：70

21~25岁

高压：115

低压：73

高压：110

低压：71

26~30岁

高压：115

低压：75

高压：112

低压：73

31~35岁

高压：117

低压：76

高压：114

低压：74

36~40岁

高压：120

低压：80

高压：116

低压：77

41~45岁

高压：124

低压：81

高压：122

低压：78

46~50岁

高压：128

低压：82

高压：128

低压：79

51~55岁

高压：134

低压：84

高压：134

低压：80

56~60岁

高压：137

低压：84

高压：139

低压：82

61~65岁

高压：148

低压：86

高压：145

低压：83

04 高血压饮食

高血糖

Hyperglycaemia 0 1 血糖的危害

血糖过高：

高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。

血糖过低：

低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

0 2 血糖的标准

血糖级别

(糖代谢状态)

空腹血糖

（mmol/L）

餐后2小时

血糖(mmol/L)

正常血糖

＜6.1

＜7.8

空腹血糖受损

6.1~7.0

＜7.8

糖耐量减低

＜7.0

7.8~11.1

糖尿病

≥7.0

≥11.1

03 血糖饮食

高血脂

Hyperlipemia 0 1 血脂的危害

血脂过高：

血脂过低容易造成营养不良；

血脂过低：

血脂过高容易造成营养过剩。

0 2 血脂的标准

血脂类别

合适水平

(mmol/L)

总胆固醇

2.8~5.15

甘油三酯

0.56~1.7

男性-高密度脂蛋白

0.96~1.15

女性-高密度脂蛋白

0.90~1.55

低密度脂蛋白

0~3.1

0 3 血脂饮食

高尿酸

Hyperuricemia 0 1 高尿酸的危害

尿酸过高：

尿酸升高容易引起高尿酸血症、痛风。

0 2 高尿酸的标准

尿酸级别

参考值（umol/L）

男性

210~420μmol/L(4~7mg/dL)

女性

150~360μmol(3~6mg/dL)

03 高尿酸饮食

本文由“健康号”用户上传、授权发布，以上内容（含文字、图片、视频）不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台，仅提供信息存储服务，如有转载、侵权等任何问题，请联系健康界（jkh@hmkx.cn）处理。

网址：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方，必学！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/215613

上一篇：高血压饮食注意事项及禁忌

下一篇：高血压吃什么好高血压的饮食注意

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方，必学！

相关内容

随便看看

最新动态分享

热点动态分享

专题

推荐动态分享