这个夏天别再买饮料喝了，教你四款自制健康饮品！

发布时间：2024-11-23 21:46

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夏季一到各种冰镇饮料成了圈友们的最爱，可饮料喝多了会影响健康。这该怎么办呢？其实我们可以自己动手做几种天然饮品！不仅可以代替饮料，还很健康呐！��

早安茶

1. 首先将两勺姜片放入杯子里；

2. 然后挤点柠檬汁，再倒入温水就可以了。

这样一杯早安茶就做好啦！不但能加快肠胃的运动促进排泄，还能分解人体内的多余脂肪。

香柚草本茶

1. 先将两勺迷迭香放入漏网里面；

2. 将漏网放入杯子里，再倒上热水，浸泡五分钟；

3. 之后将漏网拿出来，挤上一点儿葡萄柚汁，再切上几片葡萄柚放在杯子里就好啦！

这一杯香柚草本茶就做好了。葡萄柚富含维他命，迷迭香可帮助提升记忆力、有助于消化。

姜片黄瓜鲜萃饮品

1. 切一块姜片放入杯子里，倒上热水；

2. 浸泡五分钟，之后放入一勺蜂蜜，静置五分钟，再放入几片小黄瓜。

这一杯姜片黄瓜鲜萃饮品就泡好了。黄瓜有美白补水的特效，而蜂蜜有润肠排毒的功效，生姜水具有解毒、温肺止咳等作用。

生姜绿茶

1. 将一勺碾碎的姜沫放入杯子里，倒入热水，静置五分钟后再倒入一汤勺绿茶在漏网里；

2. 将漏网放入杯子里，静置三分钟；

3. 将漏网拿出，放入一勺蜂蜜就好啦！

这样一杯生姜绿茶就做好了。生姜本身性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。而搭配绿茶能中合生姜的凉性，喝了这种茶，不仅能驱走轻微的感冒，还有通便的效果。

来源：CCTV生活圈